补肾壮阳自古以来都是男人之间热门的话题之一.只不过男人们多数因为这个话题的敏感所以不会随便闲聊.其实,补肾壮阳并不是要等到肾虚的症状表现出来以来才来进补,在平常的时候就可以用一些补肾的食谱来巩固肾脏的基础.
男人如果肾虚对于男人的面子也会有的影响,因为肾虚而性生活的质量是与之相关的.看看这些补肾的食谱是否能够对你有所帮助?
1.羊肉100克，粳米150克，肉苁蓉500克，先将粳米与内苁蓉加水煮至半熟，再将羊肉切成碎末放入，搅匀，煮烂即可食用。具有温补肾阳、补精血的作用，用于男子阳痿、早泄以及身体瘦弱畏寒者。
2.羊肉250克洗净切片，山药100克切片，黑木耳30克泡发，加麻油、料酒、精盐、葱姜等调料炒熟后食用。具有温阳补气、养血益肾的功效。适用于肾阳虚亏、精血不足所致的精疲乏力、畏寒倦怠等。
3、取适量羊肉切成薄片，放入清水中煮熟至粥状，再加入蒜、生姜、虾米，以及精盐、料酒、麻油等，待肉煮熟之后可以直接食用。适用于肾阳不足所引起的阳痿者。
4.羊肉150克，狗鞭15克。狗鞭用清水发胀，加少量油炒至半熟.再与洗净的羊肉同时放入沸水中烧煮。放入料酒、生姜以及肉桂10克左右，待肉七成熟时，加入菟丝子、肉苁蓉等适量继续炖待肉熟后加味精、盐、麻油等调味，吃肉喝汤适用于肾阳不足所引起的阳痿不举、滑精早泄、阴囊湿冷者。
日常当中补肾很多男人都会选择药补,其实药补不如食补.因为药物多少会有一些副作用,如果是想达到预防的作用的话,那么这些补肾的食谱是最好的.就算是真正会肾虚的男性,也可以在结合药物的情况下用食疗一起进行辅助作用.
揭晓：肾虚的8大症状
（责任编辑：zxwq）
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