肾阴虚作为肾虚当中的一种类型，一旦患有之后会有的症状表现，包括失眠、头晕等等。面对肾阴虚的情况，不可能进行放热，而需要进行一定的治疗以及饮食的调理，不过肾阴虚吃什么食物调理?
肾阴虚的患者在饮食上建议多吃一些滋阴的食物，比如枸杞、生地、麦冬、海带等等；还需要多吃一些黑色的食物，中医认为黑色的食物入肾经，具有很好的补肾作用，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳。平时注意少吃辛辣、油腻、刺激的食物，多吃些性质偏凉的食物，注意荤素的搭配。
肾阴虚型除了具有虚症表现之外，还有阴虚火旺如低热、面红等表现，宜食滋补肝肾养阴清热之品，如薏苡仁、赤小豆、胡萝卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大枣、苹果、桑椹、葡萄、樱桃、乌骨鸡、猪肉、猪肝等等。
另外，还适合吃黑米。黑米其实具有很多的营养成分，而对于肾阴虚的人群来说，就可以通过多吃一些黑色的食物来达到补肾的一种效果，在经过一番了解之后会发现黑米是个不错的选择。经常吃黑米可以滋阴、润肺、补肾、暖肝。
肾阴虚患者进行适宜的体育锻炼，作气功，练太极拳，增强机体抵抗力，所谓“积精全神养气”，再加之食物疗养，保证足够的营养，健全体魄，这些都是却病康复的不可缺少的手段。
其实针对肾阴虚这样的情况，患者可以多吃一些黑色的食品，这些食品当中含有较为丰富的营养成分，对于肾阴虚患者来说是有较多好处的。
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