防止胸部下垂的好方法

发布时间： 2016-01-12 09:31:10 来源：医网

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乳房下垂是每位爱美的女性都十分关注的问题，如果乳房下垂就会降低你的美丽标准。导致乳房下垂的原因与日常的饮食和运动都有一定的关系。为了使女性更加的自信，做好乳房的护理保健很重要，

乳房下垂是每位爱美的女性都十分关注的问题，如果乳房下垂就会降低你的美丽标准。导致乳房下垂的原因与日常的饮食和运动都有一定的关系。为了使女性更加的自信，做好乳房的护理保健很重要，下面为您介绍几种防止胸部下垂的有效方。

1、工作间隙多运动在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方丽不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。 2、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等；叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 产后防止胸部下垂

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