孩子挑食，对于正在长身体的阶段是很有影响的。随着生活条件水平的提高，许多家长都会纵容宝宝这也不吃，那也不吃，但是经常挑食有可能会引起宝宝厌食症，下面就来看看如何预防厌食症的出现。
预防厌食症的方法
1、饭菜色彩要搭配，首先从饭菜上进行变化，让宝宝吃不同口味、颜色的食物，这会引起宝宝对饭菜的兴趣，达到促进食欲的目的，因为如果每天吃相同的东西，就算是很小的宝宝也会感到厌烦。
2、适当表扬孩子，当宝宝吃得很好时，家长要适当表扬他，如果是吃饭不专心的宝宝，可以在用餐前15分钟告诉宝宝，让他把游戏停下来，把宝宝的注意力引导到吃饭上，不应该任意批评或者责打孩子。
3、不要给宝宝吃快餐食品，例如薯条、汉堡包、香肠等，这些都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。最好是选择健康又营养丰富的零食，包括水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条等。
4、作息规律，睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强；睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能促进食欲。
另外，要将厌食症与假性厌食做鉴别。假性厌食并不是真正的厌食，而是家长过分重视孩子的食量，可又掌握不好孩子的食量标准，总以为孩子吃得少。每个孩子的胃口都不一样，有的孩子食物吸收利用率高，有的孩子食物吸收利用率低，就是说同样吃了营养成分数量相同的食物，有的孩子营养已能满足自身需要，有的孩子则显不足。所以孩子吃多吃少，不能互相攀比，即每个孩子有每个孩子的食量，只要孩子身高、体重正常增长，就不算真正的厌食。
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