以下是五则让小孩学会把握时间的建议：
□提前空出大量时间，但不提前做任何计划
小孩也许会抱怨无聊，或者你会发现他们变得烦躁不安。让小孩意识到这些情感状态并且独立观察它们，是十分重要的。你应该避免自己为他们提供解决方法或者想法。这个过程有利于他们懂得，尽管有各种情感，他们还是能坐下来，看着那些情感状态出现又消失。枯燥和安静阶段常常也是强烈的创造时期。
□建立把握时间模型
让时间成为你自己学会的惯例。不管你平时是按部就班地坐立行走，还是尝试着把这种意识刻意地灌输到自己一天的生活中，你都应该把这一点视为重中之重。试着避免多项任务，同样地，你也应该这样鼓励孩子。家长只有以身作则，孩子看见之后，就会效仿我们的行为，而不是通过聆听我们说的话。把这种惯例作为一种跳板，讨论目的，或者让我们对生活中各种幸运的现象保持感激的心情：“今天我们能团聚在一起，坐下来吃晚饭。对此我心怀感激。”
□问许多问题
向孩子问一些问题，鼓励他们把各种感觉联系在一起。比如，“今天暴风雨过后的空气闻起来怎么样？”或者，“你能在今天的云朵中看到什么？”使用我们的感官或者了解呼吸过程可以立刻将当前时刻联系起来。我们也可以问孩子们问题，以此让他们学会考虑他人感受，或者自身对别人产生的影响。比如，“今天班里有个新来的男生，你对他感觉如何？”
□管理自我期望
孩子也许不是总想去讨论重要的想法，比如感激或热情。这时你应使用孩子感到熟悉的友好的词汇，并且考虑在轻松的场合中谈及这些话题，或者在晚上睡觉前说起这些，那时孩子很放松。某些孩子甚至愿意接受短时冥想训练，比如集中注意力观察气息或者蜡烛的火焰，可是一些孩子就不会。时间短暂无所谓，如果孩子实在不愿意尝试，也没关系。我们只是在种下学会观察的种子。即使给他们尚处于发展阶段的心智介绍观察这一概念也是很有帮助的。
□发现激发热情的机会
说到底，观察能力只是一种认识人与人之间相互依赖的工具，并且发现途径，将其他人和开放的心态联系起来。在你的家庭成员或者更加庞大的社区里寻找机会，培养善良和热情。这意味着，让孩子参与到一个简单的服务活动中来，或者我们可以借机向我们遇到的人使用积极友好的语言。
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