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年轻人焦虑是怎么回事 5大原因不能忽视

发布时间: 2020-07-25 14:48:12      来源:互联网

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在多数人的眼中,年轻人多是热情、狂放,不知愁的,而实际上现在的年轻人中不少都存在焦虑的情况,长时间的焦虑不仅影响了年轻人的精神健康,对于年轻人的身体健康也是不利的。那年轻人为什么会

在多数人的眼中,年轻人多是热情、狂放,不知愁的,而实际上现在的年轻人中不少都存在焦虑的情况,长时间的焦虑不仅影响了年轻人的精神健康,对于年轻人的身体健康也是不利的。那年轻人为什么会焦虑呢?今天健康专家爱就向大家介绍导致年轻人焦虑的5大原因,希望大家别错过了。
年轻人焦虑是怎么回事
1、过着“双重生活”。

临床心理学家发现,许多人都过着双重生活:他们一方面想要展现出“与他人在一起很快乐”的形象,另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。这些人通常是因为需要长时间、高强度地工作,以至于人前人后“分裂”,焦虑挥之不去。
2、“看起来更完美”让人压力大。
1/3的人表示,外貌形象会让他们感到焦虑。我们生活在一个名人和真人秀文化的世界里。这样的文化使得“普通人”都想变成公众眼中的偶像,人们对外表越来越关注。很多人由于“比上不足”而厌恶自己的外形,成为焦虑的根源。社交媒体也助长了这种焦虑和专注。
3、离不开智能手机。
在这个数字化的时代,全世界的大事都会涌入我们掌中的手机。虽然我们比以往交流得更多,却比以往更孤独。人类需要通过感官进行交流--无论是触摸、眼神、嗅觉以及其他联系,比如笑,甚至眼泪。这些都在数字交流中被忽略了。
4、年轻人压力越来越大。
一项调查发现,焦虑症患者的主要症状从22岁开始,在32岁左右达到峰值。这符合著名美国心理学家埃里克·埃里克森的“心理发展八阶段”理论:人们在二三十岁时面临双重压力,即亲密感与孤独感。人们需要找到合适的伴侣,但又担心无法很好地经营关系导致孤单终老。
5、对健康的担忧。
人们对健康的忧虑越来越普遍了。这一方面反映了我们对健康有了更多的认识,但也可能会让我们患上“疑病症”。医院里常常能看到这样一群人,在检查结果还没出来前,就怀疑自己有很严重的问题。例如,排便习惯改变、进食后胃胀或者体重减轻,就觉得自己可能得了肠癌。
时下的年轻人多存在焦虑的情况,这是怎么回事呢?健康专家提醒年轻人注意,大家不仅要关注自己的身体健康,同时对于心理健康也不能忽视了如果长时间存在焦虑的情况,对于大家的心理上是很大的,甚至会引发严重的心理疾病。年轻人如果发觉只有焦虑的情况,建议一定及时的采取措施进行缓解。上面已经向大家提出了5点建议,希望能给大家带去帮助。
 

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