现在的生活节奏不断加快，每天都处于忙碌之中，很少有人有空去进行运动，所以长时间的堆积带来了满身的肥肉，所以身体肥胖是很多人的困扰因素，不过对于此养生专家介绍说如果我们能理解到肥胖的直接原因，并从根源上去解决的话，肥胖问题将会彻底根除掉。
首先存在的很普遍的一个问题，就是大量的上班族都是一天到晚坐在办公桌旁工作的，然而生命在于运动，每天只是坐在那里八个小时的白领们当然那很容易就运动了，大屁股太正常了。每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
大腿的肥肉是很多女性朋友的尴尬，每次出门甩给别人眼帘的就是那么粗的一条腿，其实这很大程度是是由于跷二郎腿造成的。此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
破解之法：可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。l另外，养成不跷二郎腿的好习惯!
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。
对于此或许还有很多没有提到的地方，不过总之肥胖的原因都在于运动少了，以及平日里对身体的状况不够重视，只有到了明显的肥胖出现后才开始着急，不过如果现在开始慢慢来的话，生活还是很容易改变的。
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