日常饮食如果不规律的话，就很容易引发消化不良，针对于消化不良的症状，中医指出，大家应该多吃一些助消化的食物，比如，酸奶等等，就算你因为吃太多或者肠胃受凉引发了消化不良，也都能够结合这些食疗方得到缓解，下面我们就来深入的了解一下吧！
1、苹果
消化不良怎么治？苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。消化不良怎么治？乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止便秘。
3、大麦及大麦芽
含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。消化不良怎么治？大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
4、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素c，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。消化不良怎么治？西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
肠胃消化不良是日常生活中最常见到的症状，不管是哪种原因引发的消化不良，专家强调，都需要第一时间结合专业的治疗方法来治疗，你可以结合药物，也可以结合食疗方，千万不要拖延，不对肠胃疾病表示重视，后期可能会吃更多苦头，所以大家一定要及时防治各种肠胃疾病！
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