很多男性都容易患上前列腺类的疾病，专家指出，前列腺类的疾病可能恶化，这是十分危险的，男性如果想要避免这类病症，一定得提前预防，你除了要保持良好的生活习惯之外，还应该合理的饮食，怎样饮食可以预防前列腺癌呢？下面小编就来为大家介绍一下！
胡萝卜
哪些食物可以预防前列腺癌？富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。
洋葱
哪些食物可以预防前列腺癌？经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
豆类
豆类的功能及其所含的植物雌激素对前列腺癌的预防作用一直是研究的热点。多数研究都集中在两类异黄酮，特别是5，7，45-三羟基异黄酮和异黄酮苷。流行病学研究发现，饮食中富含豆制品的人群前列腺癌的发病率低。
菠菜
菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
富硼食物
硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素，男性在饮食中摄入足够数量硼元素可以降低前列腺癌发病风险。研究人员对76名被确诊患有前列腺癌的男性的饮食习惯与7751名健康男性做了对比。哪些食物可以预防前列腺癌？分析结果发现，食物和饮料中硼的含量越丰富，患前列腺癌的危险性减少的幅度就越大。硼的这种保护性作用不受其他危险因素如年龄、吸烟、肥胖和种族的影响。富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。
哪些食物可以预防前列腺癌？专家介绍，上文中所介绍的豆类，胡萝卜类等食物，都富含营养元素，除了预防前列腺癌之外，还可以防治心血管疾病等病症，所以大家在日常生活中，都可以多多进食，希望所有朋友都可以注重饮食，结合正确的食疗方法来保养好身体！
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