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吃什么补铁

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吃什么补铁

女性经期要补铁,补铁应该吃什么
久久健康网编者按:红细胞是血液的重要组成部分。它是输送氧气的重要工具。而这种主要功能是红细胞中的血红蛋白来完成的。而铁是组成血红蛋白的重要元素,所以月经出血的损失,必需从饮食营养中得到足够的铁来补充,妇女月经期,每日需铁量为18mg,至于那些月经过多和月经紊乱的人,每天需求量就更多一些。 [详细]
2015-01-06 标签: 经期,补铁,饮食

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