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脚踝扭伤要多久恢复

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关脚踝扭伤要多久恢复的文章报道和脚踝扭伤要多久恢复相关问答，以及脚踝扭伤要多久恢复专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:52:20

脚踝扭伤要多久恢复

扭伤脚48小时内用冷敷

一旦扭伤了脚，许多人会先用冷敷，以减少伤处的肿胀，很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。其实这种做法是错误的。现代医学认为，除非有特殊情况，否则，受伤以后，至少开头的48小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。冰的作用是减少通往伤处的血 [详细]

2015-12-01 标签：扭伤 内出血 绷带 扭伤脚48小时内用冷敷

扭伤 请48小时后贴膏药

很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复，会在受伤部位贴上膏药。专家指出，这种做法并可取，至少要在受伤后48小时再贴膏药。中日友好医院骨科孙伟副主任医师指出，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药 [详细]

2015-12-01 标签：膏药骨科运动 扭伤请48小时后贴膏药

脚踝扭伤不宜立即热敷

足踝扭伤是常见的扭伤，许多人对处理受伤的踝关节存在误区，导致延误伤情。下面，为大家介绍几种常见的误区以及正确的处理方法。脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识 [详细]

2015-12-01 标签：热敷脚踝 脚踝扭伤 脚踝扭伤不宜立即热敷

脚踝扭伤 不宜立即热敷

脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷 [详细]

2015-12-01 标签：扭伤治疗 脚踝扭伤不宜立即热敷

脚踝扭伤 不宜立即热敷

2015-12-01 标签： 足裸部扭伤 处理 脚踝扭伤不宜立即热敷

脚踝关节扭伤需要如何处理

运动中难免会出现运动损伤，踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的。那脚踝关节扭伤需要如何处理？当你在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然因重力失衡就会导致踝关节损伤。有的受伤病人习惯用热水敷，或用酒精搓揉患部；有的则认为是小毛病， [详细]

2015-12-01 标签： 运动损伤 踝关节扭伤 关节扭伤 脚踝足部 踝关节损伤 脚踝关节扭伤需要如何处理

脚踝扭伤的处理

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节 [详细]

2015-12-01 标签： 踝关节扭伤 脚踝扭伤 扭伤急救 脚踝扭伤的处理

扭伤脚就热敷真的要有效吗

家里常有“经验丰富”的老人让你用热毛巾敷，用热水泡。他们还会尊尊教诲地说：“我们也是听老人们这么说的，几十年也是这么做的，所以你也要听我们的。”记得有一次看一部香港电视剧，剧中主人公摔了一跤，扭伤了脚，脚肿了起来。然后就出现了一个“专家 [详细]

2015-11-27 标签：扭伤水泡热敷 扭伤脚就热敷真的要有效吗

脚踝运动 保护心脏

中医认为，脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重。因此，通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软 [详细]

2015-11-26 标签：心脏保护运动脚踝 脚踝运动保护心脏

扭伤后别马上贴膏药

bsp;在日常生活中，谁都免不了会发生扭伤肌肉、脚等情况，特别是体力劳动者，很多人喜欢用伤湿止痛膏，它的药力能直透皮下组织，通过促进血液循环达到止痛、消肿、散淤的目的，也已成为家庭中的常备药。然而，在使用该药治疗跌打 [详细]

2015-11-23 标签：急救方法 扭伤后别马上贴膏药

扭伤急救法的相关知识

关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。 [详细]

2015-11-23 标签：急救方法 扭伤急救法的相关知识

扭伤、脱臼急救

bsp;扭伤、脱臼时请注意两项要点：①固定疼痛处关节；&nb [详细]

2015-11-23 标签：运动 意外伤 急救 扭伤、脱臼急救

扭伤、脱臼急救

bsp;怎样判断是否为扭伤、脱臼？如果强行用力，造成关节肿胀、剧烈疼痛便是发生了扭伤。关节错位、变形、剧烈疼痛时，即为脱臼。如果无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理。扭伤、脱臼时要做的事：１、应该先用 [详细]

2015-11-23 标签：运动 意外伤 急救 扭伤、脱臼急救

恢复青春活力的瑜伽

多岁是开始做瑜伽功的极好时机，以便在你的一生中始终保持富有青春活力的柔韧性。当然，不管你多大岁数，也不妨从现在开始练瑜伽功并长年坚持下去。开始时可先练简单的瑜伽姿势。这只需花费一点时间，在任何地方、任何时间都可以进行，而且除了一小块舒适的地 [详细]

2015-11-19 标签：瑜伽 形体瑜伽 健身锻炼美体 恢复青春活力的瑜伽

恢复女性美—产后健美操

在分娩后由于内分泌和代谢等方面的一系列改变，产褥期营养摄入量的增加而活动减少等诸多原因，体重均会有不同程度的增加。少妇为避免在产后加入肥胖者的行列，在此我们推荐一套操，对于清除身上的赘肉，腹部收缩，恢复体形有良好的功效。 [详细]

2015-11-17 标签：育儿频道 恢复女性美—产后健美操

恢复体型美的方法

不少妇女分娩过后，身体逐渐发胖，有些人乳房也随之下垂，体态变得臃肿，失去了孕前健美的风姿。造成这种现象的原因，主要是产后生活调理不当。如果产妇能从分娩后就开始主动地采取多种有效的方法，是可以使原来的体型美得以恢复的。*坚持锻炼。锻炼是防 [详细]

2015-11-17 标签：育儿频道 恢复体型美的方法

扭伤

bsp;1、因关节活动过度，超过正常范围，使周围的筋膜、肌肉、肌腱等受强力牵拉，发生损伤或撕裂，称扭伤（俗称扭筋）。扭伤常发生在剧烈运动，行走在高低不平的路上，穿高跟鞋，下楼梯等情况下。常见的扭伤为足踝部及腰部。伤后 [详细]

2015-11-17 标签：扭伤扭伤

恢复100%窈窕身材

老中医养生网为广大网友提供各式减肥方法，减肥食谱，减肥心得，帮助需要减肥的朋友快速减肥 [详细]

2015-11-16 标签： 减肥，中医减肥，减肥方法，减肥食谱

脚踝操可防下肢血管病

中老年人，尤其是高血压患者，长期坚持做脚踝操，可预防下肢血管病的发生。脚踝操共分为四节：第一节，伸踝运动：取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。第二节，踮脚运动：身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮起，身体随势向上顶，踮起、放 [详细]

2015-11-05 标签： 高血压 运动脚踝 脚踝操可防下肢血管病

脚踝扭伤随意处理有隐患！

“哎呀，脚扭了”，这样的惊呼声可能在我们的日常生活中屡见不鲜，大多数人可能认为，不就是脚扭了吗，自己稍微处理后再休息一下就好了。于是患者自己或家人都会使出浑身解数，热毛巾、膏药、喷剂、药油等都用上了，可为什么扭伤的脚还是肿，疼痛不缓解，甚至 [详细]

2015-11-04 标签： 扭伤处理 脚踝扭伤随意处理有隐患！

恢复血槽的正确方式竟然是干家务

上班一整天压力实在太大，回家后还要做家务？OMG别闹了，可如果我告诉你做家务是可以减压的，你是否觉得还可以考虑下要不要做家务。 [详细]

2015-10-23 标签：恢复压力 干家务

脚踝扭伤一般48小时内要冷敷

久久健康网编者按：生活中难免会发生扭伤，尤其是脚踝关节部位，一旦扭到，会感觉到疼痛，甚至会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，人人常常忽略，导致旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。 [详细]

2015-01-03 标签： 脚踝,冷敷,48小时

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脚踝扭伤要多久恢复

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