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哑铃颈后单臂屈伸重量

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关哑铃颈后单臂屈伸重量的文章报道和哑铃颈后单臂屈伸重量相关问答，以及哑铃颈后单臂屈伸重量专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:45:44

哑铃颈后单臂屈伸重量

“第一夫人”们的保健法：米歇尔哑铃“锤式弯举”

第一夫人们风光无限，其光鲜形象的背后，必然有健康的体魄做后盾，与其模仿她们的装扮，不如学习一下她们的养生经 [详细]

2015-12-11 标签： 第一夫人 养生保健

广州规定医疗废物不收集罚款3万以重量计价

广州市政府昨日发布了《广州市医疗废物管理若干规定》(以下简称《规定》)。明年1月1日起，在加强对医疗废物监管的同时，广州的医疗垃圾也要进行分类;并改变以往以床位计价的处置收费方式，以重量计价 [详细]

2015-12-11 标签： 医疗废物 分类重量

男子腰上长1.2米长“巨瘤”重量超过200斤

如今杨建斌身上的瘤子长度已经达1.2米多，重量也超过200斤 [详细]

2015-12-11 标签：巨瘤手术肿瘤

两“地震宝宝”同日降生同村同重量

5日下午，距离鲁甸地震发生已接近48小时。两位妈妈在家人陪伴下，脸上已不见地震刚发生时的恐慌，代之为人母的幸福笑容 [详细]

2015-12-11 标签： 地震宝宝 降生关爱

哑铃练习中的误区！

　哑铃是一种比较常见的健身器材，可以有效地帮助我们锻炼到手臂的力量，并且帮助塑形，所以颇为受到健身认识的追捧，哑铃的正确练习方法是非常重要的，掌握好方法才能达到自己想要的效果。下面小编就来带大家了解一下哑铃吧，哑铃分为哪几种，以及必须要牢记的练习误区，这些错误的想法需要纠正一下，保持一个端正的心态去进行练习，不久之后你也能够拥有自己想要的身材。一双纤细的手臂是非常有魅力的。 [详细]

2015-12-11 标签：哑铃 健身器材

哑铃新玩法变身活力美女

老中医养生网为广大网友提供各式减肥方法，减肥食谱，减肥心得，帮助需要减肥的朋友快速减肥 [详细]

2015-11-16 标签： 减肥，中医减肥，减肥方法，减肥食谱

哑铃健身的训练误区

误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃 [详细]

2015-11-12 标签：健身 健身器材 健身装备 哑铃健身的训练误区

哑铃健身不应该烦的错误

运动计划没有效果该怪谁，可以怪罪球鞋、电视吗？的确可以。有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动变得更科学，并从中获取最大的效益。坏习惯1：边看电视边做心肺运动或 [详细]

2015-11-12 标签： 运动计划 哑铃 心肺活动 哑铃健身不应该烦的错误

哑铃健身应该注意哪些问题

不少人用哑铃来锻炼，效果却非常不明显，因此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，成为锤子的替代品。其实，只要掌握要领，加以坚持，你肯定能收到效果的。我们首先需要明确目的：我向往力量与健美，还是提高身体素质?不同的目的有不同的锻炼方式，有时甚至是互 [详细]

2015-11-12 标签：健身 健身器材 健身装备 哑铃健身应该注意哪些问题

哑铃瘦身操 让胖胳膊瘦下来

女士会因手臂上的赘肉而苦恼。其实，选择正确的锻炼方法，坚持不懈地练习，“胖胳膊”问题不难解决。影响手臂线条最关键的肌肉是肱肌、肱二头肌、肱三头肌，配合肩部平滑的三角肌，就是完美手臂。这几块肌肉大小适度，手臂看上去就很有质感，略微带点力量感， [详细]

2015-11-12 标签：瘦身 哑铃瘦身 健身瘦身 哑铃瘦身操让胖胳膊瘦下来

哑铃打造完美身材的集中锻炼方法

哑铃操运动量虽然不是很大，但是帮助我们消耗的脂肪可不少哦!小编建议大家可以边看电视就可以边做，如果没有哑铃，可以找两瓶矿泉水代替。1、手臂弯举练习部位：手臂前侧。动作要领：双腿前后分立，重心放于前腿(膝盖微曲)，吐气双臂慢慢向上 [详细]

2015-11-12 标签：哑铃美女臀部 哑铃打造完美身材的集中锻炼方法

哑铃让你身材好看起来

铃操运动量虽然不是很大，但是帮助我们消耗的脂肪可不少哦！小编建议大家可以边看电视就可以边做，如果没有哑铃，可以找两瓶矿泉水代替。1、手臂弯举练习部位：手臂前侧。动作要领：双腿前后分立，重心放于前腿(膝盖微曲)，吐气双臂慢慢向上举 [详细]

2015-11-12 标签：哑铃脂肪 哑铃让你身材好看起来

哑铃减肥瑜伽 踢走豪华肉

处于高节奏繁忙生活的女性们，根本没时间去健身房健身，可是自己的好身材要怎么维持呢？一起做做以下的哑铃减肥瑜伽吧，在家也能轻松塑身哦。蹲坐划船式（收紧双腿，臀部，腹部和背部）a、双腿并紧战例，双手各持一个哑铃，向后成蹲坐姿势，直到你的 [详细]

2015-11-09 标签： 减肥瑜伽 瑜伽减肥 健身房 哑铃减肥瑜伽踢走豪华肉

哑铃两动作助你在家瘦腿

核心提示：很多时候看一个女人是否性感，并不是只是看她的三围来判断，只要女人愿意，她身体的任何一个部位都可以是最性感的,如紧绷笔直的小腿曲线也一样能让男人神魂颠倒。在前两期的性感健身系列中，小编为大家说了一些关于练出性感手臂和锁骨肩部的健 [详细]

2015-11-06 标签： 家庭健身 哑铃 哑铃两动作助你在家瘦腿 哑铃两动作助你在家瘦腿

哑铃操健身锻炼比其他锻炼更有效

哑铃是我们经常锻炼时看见的常见的健身运动器械，可以有效锻炼出我们结实的肌肉和二头肌，男性朋友们可以锻炼哑铃操比一般的健身操更加具有效果。 [详细]

2015-06-04 标签： 哑铃操 健身锻炼

哑铃健身，减肥瘦身很方便

减肥是一件持久战，锻炼的时间短吧，不能达到减肥的效果，平时工作都太忙了，也没有那么多时间用来锻炼减肥。小编针对那些时间紧，减肥心情却很坚定的你们，向大家推荐一项在仅仅20分钟(前两周)内就可以瘦身的运动计划，而当你达到最大量的时候只需30分钟。让减肥瘦身变得不再枯燥又乏味。 [详细]

2015-05-22 标签：哑铃健身减肥

哑铃健身操，瘦身运动计划

减肥是一件持久战，锻炼的时间短吧，不能达到减肥的效果，平时工作都太忙了，也没有那么多时间用来锻炼减肥。小编针对那些时间紧，减肥心情却很坚定的你们，向大家推荐一项在仅仅20分钟(前两周)内就可以瘦身的运动计划，而当你达到最大量的时候只需30分钟。让减肥瘦身变得不再枯燥又乏味。一起来学习吧! [详细]

2015-05-18 标签：哑铃 健身操 瘦身

哑铃如何能够锻炼男性大腿肌肉

大腿肌群是一个比较大块的肌肉群，他主要包括前面的股四头肌、后面的股二头肌。脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习，则可发展股二头肌。 [详细]

2015-05-18 标签：哑铃男性肌肉

哑铃锻炼的7大常见误区，你有吗？

众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。 [详细]

2015-04-22 标签：哑铃锻炼误区健身

重量训练的四个好处

久久健康网编者按：许多人往往都把时间花在所谓的有氧运动（例如：骑单车、跑步机……等）来减肥，目的是在于消耗热量，减少身体脂肪含量，使体态更完美。但事实上，有效率的30分钟重量训练远比一小时的有氧运动更有效！ [详细]

2015-02-28 标签：重量训练好处

哑铃健身法，在家随时瘦手臂

久久健康网编者按：手臂比较粗的女性在寒冷的冬季是可以完全遮住的，可到了春夏季就无法掩藏，穿性感的吊带很不好好，所以赶紧趁现在瘦手臂吧，下面为大家分享简易哑铃操瘦手臂动作！ [详细]

2015-01-22 标签：哑铃健身 瘦手臂

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哑铃颈后单臂屈伸重量

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