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运动后肌肉酸痛的原因

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关运动后肌肉酸痛的原因的文章报道和运动后肌肉酸痛的原因相关问答，以及运动后肌肉酸痛的原因专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:40:57

运动后肌肉酸痛的原因

运动五式教你轻松防肾虚(1)

许多男人为肾虚而烦恼，肾虚对男性健康的影响也非常大，如何预防肾虚是每个男人都想要迫切了解的问题。其实这并不困难，只要每天坚持做一些运动，就能轻轻松松预防肾虚。 [详细]

2016-01-06 标签： 如何预防肾虚

运动别过量当心肌溶解

我前几天跟同事打赌做俯卧撑仰卧起坐，因平日身体很好，一点病都没在，便一口气做了100多个俯卧撑和仰卧起坐，赢了那位同事。可第二天，我全身肌肉酸痛，我也没在意，想是运动产生的。第三天出现了恶心呕吐， [详细]

2016-01-06 标签： 仰卧起坐 男士咖啡健身

肌肉给男人带来的幸福

女人都爱有安全感的男人，所以肌肉男总要更受欢迎一些，因为那些肌肉总让人有安全感。咬紧了牙关，支撑着杠铃缓缓下落，再奋力推起，胸肌内侧被拉成强韧的丝状。“咣”的一声轻响，完成最 [详细]

2016-01-06 标签：营养胸肌性感型男健美

运动同时护肤也不忘记(1)

经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤健康润泽。 [详细]

2016-01-06 标签： 男人健康

运动前男人不要转脖子

男人健身要注意什么呢？健身前的热身活动一定要注意不要转动脖子。人类的颈椎由7个锥体组成，保持一个向前的生理弯曲。每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节，即由椎间盘连接 [详细]

2016-01-06 标签：憋尿 男性更年期

肌肉是男人健康的标志

科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。缺少肌肉有三大危害每年1%不是一个数据那么简单， [详细]

2016-01-06 标签： 中年男性 中年 仰卧起坐 男性腹肌

肌肉男真的很结实吗？

很多男士都认为，体型的强健必定能证明内在体能的强大。事实上影响体能的因素还有很多：1、肌肉纤维类型一般来说，女性的慢肌纤维较男性发达，所以女性往往能很快适应有氧运动，并表现出较 [详细]

2016-01-06 标签： 有氧运动

运动时合适穿什么内裤

运动时不穿三角内裤，究竟该穿什么内裤才合适呢最好的选择运动专用内裤，它在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。如果我们还身处在古典奥林匹克竞赛时代，那么没有人会要 [详细]

2016-01-06 标签：游泳 隐形杀手 性感

运动健身时候不要化妆

男性在运动前不宜去除体毛，因为剃刮后的皮肤特别敏感，运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。如果选择在室外进行运动，为防止紫外线对皮肤的伤害，人们可以擦抹简单的防晒乳液，达到防晒效果即可。 [详细]

2016-01-06 标签：伤害男性健身出汗

运动时合适穿什么内裤

2016-01-06 标签：游泳 隐形杀手 性感

肌肉训练坚持才是关键

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。 [详细]

2016-01-06 标签：健身健美

运动中七种症状要很警惕

运动是很多人强健身体，疏解压力的方法，但美国俄亥俄州州立大学体育运动科学系副教授李卫东提醒大家，运动时当身体出现7大反应信号时，就要格外注意了。1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的， [详细]

2016-01-06 标签：营养健身搭配

肌肉快速暴长的极限运动

首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。一身健硕的肌肉 [详细]

2016-01-06 标签：营养想法牛奶健美腹肌

肌肉是为速度而设计的

训练动作速度快慢的问题一直存在争论。门泽尔强调健美训练应以较慢的速度进行，8届奥林匹亚先生李哈尼认为应是爆发式的动作与慢速动作相结合，而超级训练法创始人则坚信训练动作应以较快的速度完成。 [详细]

2016-01-06 标签：伤害健美

肌肉分析表

(一)胸大肌位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。可通过所有角度的卧推；所有角度的飞鸟；双杠臂屈伸；仰卧上拉； [详细]

2016-01-06 标签： 仰卧起坐 腹肌

运动会让男人更加年轻(1)

处方1:收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板 [详细]

2016-01-06 标签：胸肌健身腹肌

肌肉发达的男人更长寿(1)

人人都想长寿，可长寿的入场卷却非人人都能得到。知道吗对于男人来说，从现在起开始积极锻炼你的肌肉，尤其是腹部肌肉，很可能如愿。科学家已经得出结论：腹肌发达的男人易圆长寿梦。腹肌衰老恶 [详细]

2016-01-06 标签： 腹部肥胖

运动加饮食塑造完美型男(1)

时下型男越来越多，他们是怎样的锻炼的呢？男人们已经开始塑身了，MM们你们还在犹豫什么。健美的身材这的很吸引人的眼球，男人好身材的练就最有效的方法就是运动加饮食，双管齐下，更重 [详细]

2016-01-06 标签： 男性健身

运动适量男性健身注意事项(1)

在秋雨季节，人们应当根据天气采取适当的预防措施，及时调整情绪，加强对环境的适应能力。对于体质较弱的人群，不要迷信“春捂秋冻”的老话，男性运动时一定要根据身体状况和天 [详细]

2016-01-06 标签： 男性健身要适度

运动型男如何缓解肌肉酸痛(1)

喜欢健身的人都有过肌肉酸痛的经历，肌肉酸痛会影响日常生活。人们常认为“无痛则无肌”的定律，其实肌肉酸痛很可能是因为运动方式不当所致。那么，运动型男如何缓解肌肉酸痛呢 [详细]

2016-01-06 标签： 运动型男如何缓解肌肉酸痛

运动健身前后喝可乐影响健康

如今，大多数人都追求和热爱健身，尤其是男性朋友们，同时也知道运动健身前后必须补充一些水分，而有的人选择喝可乐，殊不知运动健身前后喝可乐影响健康，接下来，专家为你一一解析这一问 [详细]

2016-01-06 标签： 运动健身

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运动后肌肉酸痛的原因

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