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坐月子可以吃什么水果当地应季最宜

发布时间： 2016-03-07 17:06:17 来源：网络

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坐月子期间可以吃什么水果呢？很多妈妈会担心，水果都是寒凉的食物，吃过后会影响坐月子，导致月子病就不好了。真的是如此吗？今天，小编就来告诉您，究竟妈妈们坐月子可以吃哪些水果。我们都知道，水果的营养极为丰富，富含多种维生素、微量元素、纤维素等。虽然在中医学上，水果也是分为寒性、热性、温性、及凉性的，但是并不是意味着月子期间的妈妈们不可以吃相应的水果，只是妈妈们要注意，一定要有个量的准则。比如，西瓜是性寒的食物，但是同时西瓜也是有着清热解暑、利尿除烦的，还富含着丰富的VC、番茄素、葡萄糖等营养物质。如果产后妈妈在夏季感到暑热，是可以适当的食用西瓜的。只是需要妈妈们注意的是，不可以将西瓜冰镇后食用和一次食用过多，以免影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。同样的，如果产后妈妈想食用龙眼，但是龙眼又是热性的，食用后易引起上火，但是只要妈妈注意食用量，每次吃几颗就可以了。那么，哪些常见水果是寒性、热性、温性、及凉性的呢？寒、凉性水果：西瓜、番茄、苹果、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。温、热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。Tips：除了我们上文中提到的，月子期间，妈妈们吃水果要注意量外，小编想要提醒的是，妈妈们最好食用当地应季的水果为宜。当地应季的水果不仅是新鲜摘下的，最重要的是能够避免反季的催熟或其他化学剂的添加，更加天然健康。您还可以浏览我们的母乳性黄疸一定要停母乳吗》与爸妈须知换尿布也是技术活儿》，了解更多产后妈妈与宝宝护理方面的小知识。

（责任编辑：zxwq）

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