乌梅是常见的水果，而且味道酸酸甜甜的，受到不少女性的喜爱，但是孕妇可以吃乌梅吗?专家表示孕妇是可以吃乌梅的，孕妇吃乌梅可以缓解孕吐，增加孕期食欲，是有帮助的，下面专家来为大家具体解
乌梅是常见的水果，而且味道酸酸甜甜的，受到不少女性的喜爱，但是孕妇可以吃乌梅吗?专家表示孕妇是可以吃乌梅的，孕妇吃乌梅可以缓解孕吐，增加孕期食欲，是有帮助的，下面专家来为大家具体解答孕妇是否可以吃乌梅，一起来了解吧。
孕妇可以吃乌梅吗
孕妇吃乌梅的好处：乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。此外乌梅有清血、消除疲劳、消除便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。孕期食欲不佳是常有的事，但是若长期因为食欲不佳，而不进食，则会影响到胎宝宝的生长发育，而吃点乌梅则能增加食欲;大部分孕妇都会有便秘的情况，但是吃乌梅却可以很好的消除便秘，这是因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
孕妇吃乌梅需注意：孕妇若是感冒了，就不能食用乌梅。有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。
以上的介绍可以知道，孕妇是可以吃乌梅的，可以帮助孕妇消除便秘，还可以增加孕妇食欲，还可以缓解孕吐，但是要提醒孕妇朋友如果在孕期有感冒情况，那么就不能吃乌梅，同时孕妇吃乌梅也要适量，过多食用并不好。
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