很多的宝妈在生完宝宝以后都会有小肚子，这让大家很苦恼。专家提醒宝妈，产后大家的身体是非常虚弱的，因此即使有减肥的需求大家也不能贸然的行动，以免给身体造成伤害。那产后宝妈应该如何减去小肚子呢？如何减小肚子才不会给宝妈造成伤害呢？存在这样苦恼的宝妈可以尝试以下的方式。
1、饭后散步
晚饭后的散步不仅能让妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。
当然这也需要正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约走60至80米。胳膊要随步子的节奏自由摆动，行走的路线尽量是直的，不要呈S形。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可。
只要坚持3周，就能见到明显的减肥效果。
2、保证充足睡眠
睡眠质量的好坏对剖腹产女性的瘦身有很大影响，因为不充足的睡眠容易引起体内毒素积聚，并且会从母乳中排除，宝宝食用后不仅会不利于身体健康，而且体内堆积的毒素会对脂肪的代谢产生影响，阻碍新妈妈的瘦身计划。
3、饮食要均衡
断奶后，新妈妈要注意饮食均衡。母乳喂养期间，宝宝需要摄取的营养基本来自于母乳，所以妈妈的饮食要精心烹制，营养丰富。
而在断奶后，如果依然大鱼大肉，那么多余的营养则只能出现在妈妈自己身上，很可能因为营养过度堆积而产生赘肉。因此在停止母乳喂养后，女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等。
4、浴后腹部按摩
洗完澡后也是瘦身的好时机，这时可以多做腹部按摩，但是由于刚生完宝宝，女性按摩的力度要掌握得当，不要太用力!
方法是在肚脐周围轻轻以画圆圈的方式按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，这些都对产后收腹有很大的帮助。
产后突出的小肚子让众多的宝妈头疼不已，面对这样的问题大家应该怎么办呢？很多的宝妈在产后都会有小肚子，专家提醒大家一定要采用科学的方式，以免给身体造成伤害，影响产后身体的恢复、上面小编向大家介绍的4种方式，值得宝妈尝试，希望能给大家带去帮助。
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