在怀孕期间，对于孕妈妈来说，饮食是很多见的问题，吃得好，孩子的身体发育才会好，如果吃的不好，对孩子的健康身体也是很有影响的事情。日常大家应该多关注孩子的健康。都知道在怀孕期间多吃水果对健康好，如果我们的孕妈妈过量食用水果的话，也会导致一些难产的症状，给我们的身体带来非常大的伤害的。那么，对于这样的问题，大家需要注意做好哪些事情呢？
过量吃水果容易难产
一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。
妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。
一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。 营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。
另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率可能有危险，所以要慎重。
饮食对于我们怀孕之后的妇女来说也是一个正规的作用，所以平时的时候我们一定要遵循正确的方式来做，来改善我们的饮食习惯，才能够帮助我们的身体更加的健康的，所以在平时的时候我们应该遵循健康的生活方式才是最有效的，否则的话也会危及我们的生命，给我们的身体带来一系列的困扰威胁着我们的生命的安全的隐患。
通过上文的介绍，相信大家也已经认识了吃水果的好处，还有一些关于吃水果的禁忌。多吃水果对孕妇是有很多的好处，大家也是需要注意吃的数量，并不是吃的多就是好，一定要注意做好禁忌，不能过量的吃水果。还有很多水果是不适合多吃的，对孩子的健康会有很大的影响，希望大家在日常的饮食中，要多了解这些问题，做好预防才是重要的事情。
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