胃作为我们身体的重要器官，既能促进消化，又能起到吸收营养的作用。然而，由于某些原因，有的人肠胃有不舒服的反应，这时候大家一定要在饮食上特别注意了。对于肠胃不好的人不宜吃的食物有哪些呢?下面听听养生保健给大家提出的建议吧。
肠胃不好的人在饮食上有很多食物是不宜食用的，常见的有玉米、薯条、南瓜、青辣椒、小黄瓜等，这些食品对于常人而言具有很好的保健效果，但对肠胃功能不全的患者来说却是禁忌。除了以上几种食物之外，还有像洋葱、甜食、豆类及豆制品等，这些都是肠胃不好的人不宜吃的食物。
肠胃不好不宜吃这些食物，是因为这些食物很容易引起胀气，并且这些食物中的一些成分会导致肠胃敏感者难以消化，并且还会出现一些不适的症状。因此患者在平时的时候要注意不宜过量的食用这些食物，并且烹饪的时候最好是多选择一些清蒸的方式。
对于辛辣刺激食品也是肠胃不好的人不宜吃的食物。辛辣刺激食物对肠胃的损害是非常大的。除此之外还要注意，一些过冷的食物也应该禁忌食用，比如像汽水、冰激凌等，还有就是一些过于油腻以及热烫的食物，这些食物对于肠胃功能失调的患者来说都非常的不利。
肠胃不好的人平时一定要注意饮食健康，尽量的避免吃一些含蛋白质、脂肪类、肉类的食物，比如像火腿蛋三明治、小笼包、水煎包等。在这些食物中所含有的蛋白质、脂肪类等物质都属于酸性，对于肠胃不好的人是不宜吃的食物。如果过多食用的话会导致胃酸分泌过多，不但会影响到肠胃的功能，同时还会影响到精神状态。
肠胃不好的人也不宜吃生冷的食物。无论是蔬菜还是肉类或者是海鲜产品，这些食品都是需要禁止食用的。在这些食品中都含有大量的细菌，如果没有经过高温杀菌的话，就会导致食物中的细菌进入人体肠胃，从而影响到肠道的正常菌群，不但容易导致出现腹泻的情况，同时还会导致胃肠道疾病。
饮食对我们的身体健康来讲是非常重要的，但是大家一定要注意养成正确的饮食规律。不然不仅会让你的胃难受，还能造成多少伤害这个谁也说不清，总之是吃坏了胃是很麻烦的一件事。对于肠胃不好的人不宜吃的食物有哪些你都记下了吗?
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（责任编辑：zxwq）
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