众所周知，养肝是对女性非常重要的事。肝病也是疾病中的头号杀手，那么，女性养肝有什么重要性以及该如何养肝呢?
女性养肝的重要性
第一点，女人肝不好容易“伤面子”(这里的“面子”是指女人的脸色。)肝中藏血，有疏通气血的作用，如果出现问题的话，会导致气血失和而运行不畅，这就有可能导致血液淤积在面部，这会导致女性脸色发青，甚至是出现黄褐斑，想必没有哪个女性希望自己的脸变成这个样子吧。可想而知，想要面色红润，不单纯是每天做SPA保养，只有从内而外的调养，才能从源头上解决问题。
第二点，女人肝不好容易得“女人病”，其中常见的就是月经失调。这是为什么呢?因为肝脏就如同人体的血库，其中部分血液作为营养供给给各大器官，还有一部分下注冲脉(血海)产生月经。因此，如果肝脏不好的话，也就会影响月经的产生，血液不足则容易出现月经不调。相信大家也都知道，长期月经不调的话对身体健康也是很不利的，所以说养好肝是很重要的。
食补是女人养肝的好方法
相信很多女性在保养身体的时候都采用食补的方式，因为这样不仅有美味的佳肴可以享受，还可以补养身体，如此两全其美的方式，自然受到女性朋友们的欢迎了。
俗话说“吃什么补什么”，这是有一定的道理的。小编建议多吃猪肝来达到养肝的目的，因为猪肝味甘、性平，其中还含有丰富的铁质以及维生素，是很好的养肝食物。想要养肝的女性们，不妨常吃咯。另外，除了吃外也可以喝出健康。如常喝花茶，小编建议多喝牡丹花茶。因为牡丹花不仅好闻，而且有养血和肝的作用，喝牡丹花茶不仅能养肝而且还有美容养颜的效果。
最后小编提醒，女性们想要养好肝，那就需要规律作息，按时休息，因为凌晨是肝脏气血最充盈的时候，也是排毒的最佳时间，这个时候保证最佳的睡眠是保养肝器官的好方法之一，因此女性们一定要注意休息，将熬夜“踢”出你的生活。
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