随着如今科学技术的进步，人们的养生也从西医和中医俩方面入手，尤其是中医里的很多说法以及养生观念，也逐渐深入人心。胃是关乎到人的饮食的器官，所以如何养胃也就越来越被人们所重视。而中医里关于养胃也并非一概而论，养胃之前，还需要分清胃的寒与热。那么如何才能分清自己是“胃寒”，还是“胃热”呢?小编这里给你支上五招。
第一招：根据饭量和口味来区分
胃寒的症状主要表现为口淡无味，消化缓慢，饭量比较少，平时喜欢吃热的东西。这主要是由于中医认为胃寒体质的人，体内的热气流失缓慢，血液运行也比较缓慢，所以胃动力就受到了影响，才会导致这种情况。胃热的症状主要表现为消化快，饭量比较大，而且平时喜欢吃冷的东西。因为在中医里认为，胃热的人血液循环要较快，所以消化得也就比较快，在饭量和口味上，也就和胃寒的特征是相反的。
第二招：根据大小便情况来区分
胃寒的人一般表现出大便溏稀的情况，也就是大便不成形，而小便主要是清长的情况。主要是因为胃寒的人消化东西比较慢，容易导致大便不成形的情况。胃热的人大便比较干燥，小便黄热。胃热的人在大便上的主要症状，也是和胃寒的人有所区别的。因为胃热的人可能表现出上火的症状，大便就会出现干燥的情况，小便也会又黄又热。
第三招：根据舌苔的颜色区分
中医认为，胃部出现了问题，在舌苔上是很容易看出来的。一般胃寒的人，舌质多数表现出淡红色，而舌苔的颜色可能偏白比较多;而胃热的人，舌质的颜色多数情况下是偏红的，舌苔的颜色可能就偏黄的比较多。
中医认为，胃部出现了问题，在舌苔上是很容易看出来的。一般胃寒的人，舌质多数表现出淡红色，而舌苔的颜色可能偏白比较多;而胃热的人，舌质的颜色多数情况下是偏红的，舌苔的颜色可能就偏黄的比较多。
第四招：根据呕吐物的气味进行区分
胃有问题的人，一般也表现出呕吐的情况。而根据呕吐物的气味和形状，也可以对胃寒和胃热进行区分。胃寒的人，呕吐物多表现出清稀状，食物的形状也不会出现改变，气味上没有什么异样，不会出现很臭的情况。而胃热的人，呕吐物的气味就比较的难忍，经常是出现又酸又臭的情况。
第五招：根据口臭的情况进行区分
无论是胃寒还是胃热，也都会表现出口臭，但是口臭的气味也是不同的。胃寒的人口臭一般表现出反酸性和腐败性的口臭。而胃热的人口臭多表现为脓臭、恶臭的情况，这种情况下，对和其说话的人来说也是比较难以接受的。
其实在区分胃寒和胃热的症状上，还是很容易区分的，，毕竟是胃部的两种相反的情况。小编建议大家,胃寒的人，平时要少吃生冷的食物，多吃糯米、羊肉之类的温性食物，早上也可以喝一杯红糖姜茶，进行养胃。胃热的人，平时少吃辛辣等食物，多吃山药、莲子这类养胃祛湿的食物，西红柿、油麦菜等平时也可以经常吃。
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