作为男性，对于自己的性能力是非常的关注，在日常大家对这些保健工作，一定要注意做好。平时在生活中，大家应该关心自己的身体健康，做好疾病的预防，这样才能保持健康的身体。男性拥有强大的性能力，为之这样才能让女方感受极大的快感，继而彼此能积极增加双方的感情更深厚，但有些男性因长期不合理的手淫等习惯，导致的早泄，这些你都了解吗？该怎么判断呢？一起看看吧。
男性性欲下降的表现
1、性欲低下
经常对性交这个事情产生不了任何的兴趣，一提到性交就变得无精打采的。
2、阴茎勃起硬度不够
出现了阴茎勃起的硬度不够，使阴茎无法正常的进入到女性的阴道。
3、焦虑不安
经常会出现焦虑不安的情况，这也是早泄的一种症状。
4、过早射精
当阴茎刚刚进入阴道的时候就出现了射精的情况，而这个时间低于3分钟以内。
5、射精无力
在射精的时候会出现射精无力的情况。
6、睾丸胀痛
在无外物碰撞的情况下会出现睾丸胀痛的症状。
7、腰酸背痛、无精打采
当出现了腰酸背痛、无精打采的情况下有可能就是早泄出现的征兆。
早泄食疗方
爆炒羊肉
材料：羊肉、葱、姜、蒜。
做法：开始的时候先把全部材料都洗净，然后把姜去皮切丝、蒜去皮拍碎、葱切成段，羊肉切片。把羊肉放入滚水中煮到八分熟后捞起备用。往锅中倒入油，加入姜丝跟蒜泥爆炒一下再倒入羊肉和葱，直到羊肉熟了之后再加入调味料即可出锅装盘。
功效：大家都知道羊肉是具有可以治疗早泄和壮阳的效果，这道菜的做法不仅可以起到这些作用，还让我们吃起来更加的美味。
小河虾炒韭菜
材料：小河虾、韭菜、生姜、酱油。
做法：先把小河虾去头洗净、然后放入淡盐水里面浸泡10分钟后再洗净放置一旁。把韭菜洗净切段，把姜切成姜末。在炒锅里面倒入油加热，然后再倒入姜末炒香后倒入小河虾，等小河虾炒到红色的时候加入酱油和调味料，再接着炒一分钟后倒入韭菜后开大火爆炒，等韭菜熟了之后就可以出锅了。
功效：补肾壮阳、治疗早泄。
猪腰枸杞粥
材料：猪腰、枸杞、梗米、生姜。
做法：先把猪腰洗净切片、生姜洗净切丝、梗米跟枸杞分别洗净。往锅中倒入油、加入生姜炒出香味后再倒入猪腰、炒到八分熟后出锅。往锅中加入水，把洗净的梗米跟枸杞放入锅中煮，等梗米煮到八分熟的时候再倒入猪腰后接着煮，直到煮熟为止。
功效：补肾强腰、固精壮阳、治疗早泄。
通过上文的介绍，想必大家已经认识了其中的表现，平时发现身体有这样的症状，大家应该及时的做好预防，这样对身体的改善会有很不错的效果。另外，大家在日常应该多关心自己的身体健康。如果在平时的生活中，男性朋友们为此身体有出现上述的一项早泄表现症状，大家此时就要有所高度警惕了，可以结合食疗改善健康，或者去医院检查都是很有必要的哦。
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