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排毒养颜瘦身只需5分钟！

发布时间： 2015-12-15 17:12:05      来源：99健康网
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在忙碌的清晨挤出5分钟的时间帮助身体排毒养颜是非常值得的，而且还可以瘦身哦。好好利用这宝贵的5分钟，让你更加魅力四射！

１、一杯淡盐水起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得咸的程度。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体的火气，尤其适合干燥的冬季。２、一杯温清水淡盐水过后再喝一杯温开水，作为体内水分的补充，也可以作为接下来瑜伽练习的储备。如果感觉连喝两杯水很撑的话，可以在中间穿插洗漱、收拾床铺的工作，这样既节省时间，还能给肌体一个消化的过程，在之后的瑜伽练习中不会因为水多而引起内脏下垂。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 排毒 养颜 美容 瘦身

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