为了减肥，减肥者可以尝试很多的方式，除了消耗体力的运动减肥以外，其实大家还可以尝试一些相对轻松的减肥方式，水果减肥就是其中一种。水果好吃，同时营养价值高，对于想要减肥的朋友来说是做好不过的结果了。
1、葡萄柚
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果大量吃，对健康也不是太好。
2、香蕉
香蕉虽然属于比较甜的水果，但是卡路里却很低，因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，并且长时间保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。
3、奇异果
奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一。此外，奇异果中还含有大量的水溶性纤维。水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，膳食纤维则能促进水分的吸收，刺激肠道蠕动，排出宿便。
4、火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，植物性蛋白质，维生素，以及大量的花青素。因此，食用火龙果能增加饱腹感，还可抗衰老，增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物，消耗掉更多热量，从而达到燃烧脂肪的作用。
正在考虑采用哪一种减肥方式的朋友，水果减肥就是一个不错的选择哦！上面小编已经向大家介绍了4种美味的水果，对于水果减肥感兴趣的朋友不妨尝试一下吧。除了上面向大家介绍的4种水果以外，其实还有很多的水果也能帮助大家减肥，如果大家想要了解可以多多的关注久久健康网。
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