我们知道脸是一个人非常重要的部位，如果拥有一个精致的脸部，整个人看起来都会特别有气质。如果脸部有双下巴，可就没那么好看了，而且双下巴会让整个面部看起来比较大。怎么减掉双下巴呢，别着急下面教给你5分钟瘦脸操，除掉双下巴还你精致小脸。
1、身体仰卧在床上，并躺在靠近床沿的位置；用肩膀支撑，然后把头悬在床边沿，颈部挺直；接着再将头部慢慢地抬起来，再放下去，注意放下去的时候不要靠重力落下，尽可能用颈部和头部的力量。反复仰起下放10次左右，即可帮助你消除下巴赘肉。
2、下面这个动作会利用到舌头，因为伸出舌头的时候，双下巴和脖子之间的皮肤可以紧绷起来。这个动作很简单，就是用舌头顶住上颚，保持这个姿势10秒左右再重复，可以帮助你紧致颈部的肌肤。
3、首先用手指压住下巴，与此同时，舌头尽量伸出去；然后舌头往左下方一定，直至嘴巴的肌肉变硬即可；接着将舌头往右边旋转，重复旋转8次左右。
4、身体自然站立，双脚打开，双腿不要弯曲；然后两只手放在背后，双手十指交叉相握；用双臂发力，努力伸展身体，此时头部稍稍上仰，下巴往上收紧，嘴巴自然呼气，用鼻子吸气，呼吸气5次左右，头部收回，然后重复多次。
5、这个动作你只需要坐着就可以做。身体坐在椅子上，背部挺直，脸部和身体肌肉放松，眼睛平视前面；然后让嘴角尽量向下牵拉，最好能感觉到下巴的肌肉缩紧，牵拉姿势保持不动10秒左右，然后重复上述动作15次左右。这个动作可以让你用嘴角的力量运动下巴的肌肉，从而帮助燃烧下巴的脂肪。
我们知道双下巴，并不是面部肥大的人才会有，有时候瘦脸的人也会有双下巴。双下巴的存在会让脸看起来更大，影响整体形象。以上内容就是小编为大家介绍的快速减掉双下巴的5分钟瘦脸操，想瘦脸瘦双下巴的朋友不妨每天练习一下，帮你快速减去脸部多余脂肪。
皖公网安备34019202000476号
