对于女性的颜值来说，平时的肌肤保养，饮食控制，锻炼等等，这些都是女性一直在做的事情。为此大家付出的不止是时间，还有金钱和精力。女人爱美是天性，因为不好好保养，早衰就会出现，因此护肤养颜是女人们可以修行一辈子的功课。想要保持自己的容颜，该怎么做呢？需要做哪些呢？一起看看吧。
养颜防衰老，哪些食物少吃好
糖果
过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。专家忠告，吃太多加速衰老的食物糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。
酒类
健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。凯斯西储大学一项研究也显示，加速衰老的食物酒精会导致*脱水，影响睡眠，加速老化。
烤焦的肉
加速衰老的食物烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。
咸食
口味重，钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头类。美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出，加速衰老的食物罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。
熟食
加速衰老的食物香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃会引起炎症，加速皮肤老化。美国皮肤病学会艾瑞·欧斯塔博士建议，吃熟食宜搭配足量蔬菜。
以上就是美容保养中的一部分，也是大家最容易忽视的部分，想要养好自己的容颜，一定要远离这些食物。饮食在生活中的各种功效多见，需要大家做好。抗击衰老是保持颜值的一种方法，这也是所有女性想要的。好了，今天的介绍就是这些，如果你也想养好自己的颜值，一定要注意自己的饮食哦。
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