女性一旦气血不足，脸上就会没有什么血色，久而久之，蜡黄的气色就会让你成为黄脸婆，相信女性朋友都很担心那一天的到来，也希望那一天永远都不要到来，所以女性朋友一定要把握住可以补气血的方法，女性气血不足该怎么改善呢？跟着小编来了解一下可行的方法吧！
1、气血不足该怎么改善？多吃一些补气血的食物，通过食疗来解决问题，例如动物肝脏、山药、党参、人参、蜂蜜、黑米、红枣、红糖、阿胶、当归、桂圆等。
2、平常有空要多锻炼身体。气血不足该怎么改善？现在的白领，一整天基本上都在办公室工作，一到下班时候又回家窝着了，很少运动，时间久了，身体各方面的新陈代谢也变慢了，容易出现气血不足。
3、气血不足该怎么改善？推拿也有助于养气血，帮助气血运化。推拿可以从经络、穴位等多个地方，起到活血化瘀的效果，有条件的话，每周进行一次推拿，效果很不错。
4、每晚坚持泡脚，效果很不错。气血不足该怎么改善？长期坐着的话，运动量又少，导致气血循环不通畅，患者可以在晚上的时候，坚持泡脚。
女性气血不足，身体自然就处于亚健康的状态，不管做什么事情，都会提不起劲，中医指出，想要气血变得充足，女性朋友就必须改善自己不良的饮食习惯，多吃补气血的食物，有必要的话，还可以结合中药来调理气血，改善体虚的症状，希望女性朋友都可以由此打造出健康好身体！
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