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打羽毛球的好处

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关打羽毛球的好处的文章报道和打羽毛球的好处相关问答，以及打羽毛球的好处专题大全，供您查询浏览。 .....2016-08-03 17:17:27

打羽毛球的好处

羽毛球拍的基本握法

正手握拍法握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与地面垂直。再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上。正手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 羽毛球常识 运动健身 羽毛球拍的基本握法

羽毛球高手备战秘笈

（一）单打的打法类型单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶1、控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 羽毛球常识 运动健身 羽毛球高手备战秘笈

羽毛球老少皆宜的健身运动

娱乐性1、自娱性羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 健身 体育锻炼 羽毛球老少皆宜的健身运动

羽毛球竟非印尼第一运动 如此羽球王国怎与中国抗衡

羽毛球是印尼的“国球”，印尼又有“羽毛球王国”的称号，因此到印尼如果不跟人谈羽毛球的话，很容易便会被理解为“你0ut了”。但是，与这种广泛的“群众基础”不太协调的是，印尼政府对于羽毛球的重视及投入程度与中国比起来显然不在一个档次之上。此 [详细]

2015-11-26 标签： 羽联总决赛 羽毛球 街舞 羽毛球竟非印尼第一运动如此羽球王国怎与中国抗衡

羽毛球有助于提高视觉灵敏度和反应能力

现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。能达到全身健身效果有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 灵敏度 反应能力 羽毛球有助于提高视觉灵敏度和反应能力

羽毛球运动员如何锻炼身体素质

羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量。这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质练习， [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 专项素质练习 锻炼身体素质 羽毛球运动员如何锻炼身体素质

羽毛球初学者如何进行身体训练？

对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，否则一是影响水平的进步，二是容易出现伤病。羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练 [详细]

2015-11-26 标签： 初学羽毛球 羽毛球初学者 耐力 羽毛球初学者如何进行身体训练？

羽毛球运动的起源和发展

羽毛球作为一项人人能轻松上手，又能老少皆乐于其中的运动项目，它是怎么起源和发展的呢?1.羽毛球运动的起源14-15世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。这种游戏时兴的时间不长便消失了。18世纪时，印度的蒲那城 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球的起源 羽毛球的发展 羽毛球运动 羽毛球运动的起源和发展

羽毛球技术之打法选择

选择羽毛球的打法需要注意自身的以下几个因素：（一）身体条件一般来讲，身材的高矮、力量的大小、体力的好差等等，都可影响到打法的选择。例如，身材较高、力量较大的人可以攻击性较强的后场下压的打法为主；身材不高，但体力好、身体较灵活者，可以守中 [详细]

2015-11-26 标签： 身体条件 羽毛球技术 羽毛球运动 羽毛球技术之打法选择

羽毛球基本规则

1.球场1.1球场应是一个长方形，根据图中所示尺寸，用宽20毫米的线画出。1.2场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。1.3.1测试正常球速区域的4个40毫米x40毫米的标记(规则4.4)，应画在单打发球区边线内沿， [详细]

2015-11-26 标签：球场网柱 羽毛球运动 羽毛球基本规则

羽毛球的击球要领

羽毛球击球技术的好坏，最终体现在出球的速度、变化，球飞行弧线的控制和变化能力，落点的准确程度，以及在同一击球点上出球的速度、落点、弧度等的变化。羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点——动作协调性——拍面的控制——动作一致性等几 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球击球 手腕健身 羽毛球的击球要领

羽毛球的健身益处

无论是进行有规则的比赛，还是作为一般性的健身活动，羽毛球运动都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击。从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 健身运动 羽毛球的健身益处

羽毛球击球步伐的连贯性

在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很多，其主要由以下几方面的原因引起的：l.击球后，恢复身体的重心和姿势比较慢，或常有原地停留的习惯，造成回动不及时。2.场上步法缺乏节奏 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球运动 击球点 运动员 羽毛球击球步伐的连贯性

羽毛球怎么发球让别人难接

核心提示：发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球 [详细]

2015-11-26 标签： 发球战术 高远球 飞行弧线 羽毛球怎么发球让别人难接

羽毛球健身注意五点游刃有余

核心提示：羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，还能达到健身的目的，可是打羽毛球也很有讲究，一起看看吧!1.降低羽弦的张力(紧度)：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 健身 羽毛球健身注意 羽毛球健身注意五点游刃有余

羽毛球怎么发球让别人难接呢

2015-11-26 标签： 羽毛球 发球 羽毛球怎么发球让别人难接 羽毛球怎么发球让别人难接呢

羽毛球打法类型的介绍

单打的打法类型单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种：1、控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 羽毛球打法 羽毛球打法类型 羽毛球打法类型的介绍

羽毛球的击球技术

羽毛球击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。正手击直线高球和对角线高球起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 羽毛球的击球技术 羽毛球的击球技术

羽毛球运动员如何锻炼身体素质！

2015-11-26 标签： 羽毛球 羽毛球运动员 羽毛球运动员如何锻炼身体素质 羽毛球运动员如何锻炼身体素质！

羽毛球健身运动类型

不同的群体，应有不同的消费趋向.选用羽毛球时亦应有针对性.一、休闲型随着生活节奏的加快，许多白领阶层和高收入人士，在工作之余约朋友，客户来体育场馆打一下羽毛球，让紧绷的弦得到适当的松弛，应对明天更激烈的挑战.你们来体育场馆消费是 [详细]

2015-11-26 标签： 羽毛球 羽毛球健身 羽毛球健身运动类型 羽毛球健身运动类型

羽毛球高手是这样训练的

2015-11-26 标签： 羽毛球 羽毛球高手 羽毛球高手是这样训练的 羽毛球高手是这样训练的

羽毛球运动白领瘦身新宠

老中医养生网为广大网友提供各式减肥方法，减肥食谱，减肥心得，帮助需要减肥的朋友快速减肥 [详细]

2015-11-16 标签： 减肥，中医减肥，减肥方法，减肥食谱

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打羽毛球的好处

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