您的位置：久久首页>专题>R> 如何保证睡眠质量

如何保证睡眠质量

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关如何保证睡眠质量的文章报道和如何保证睡眠质量相关问答，以及如何保证睡眠质量专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-15 16:36:46

如何保证睡眠质量

4招让你提高睡眠质量更有效

你还在为失眠担忧吗？你知道如何缓解失眠吗？给你全方位的呵护，让你更自信的面对人生，提高睡眠质量，成就完美的自己，给你健康生活！ [详细]

2016-01-19 标签： 高睡眠质量 睡眠质量 保健

白领该如何提高睡眠质量

对于每天都紧绷神经的白领女性来说，良好的睡眠质量至关重要，只有晚上让大脑得到很好的休息，白天才有更好的精神迎接新的工作，但是，现在由于工作压力的增大，很多白领女性都没有办法得到很好的睡眠，长期打乱生物钟，这对女性朋友的身体影响很大。那么，对于睡眠质量 [详细]

2016-01-18 标签：白领 白领保健 睡眠质量

四大好习惯提高白领睡眠质量

白领们白天忙碌了一天，回到家里也许又要做饭做菜，如果公司里今天的事情多，晚上在家还要加班到很晚，以至于每天早上都睡不饱不想起床。睡眠的问题也就影响到第二天上班时的精神!如果说睡眠不好也是令康嘉健康网是健康知识的宝库，也是展示医院形象的最好 [详细]

2016-01-18 标签：白领睡眠饮食 蛋白质 维生素

四大好习惯提高白领睡眠质量

2016-01-18 标签：白领睡眠饮食 蛋白质 维生素

白领MM改善睡眠质量的贴士

上班族改善睡眠质量三个妙招。 [详细]

2016-01-18 标签： 亚健康 失眠 记忆力

睡眠质量与朋友数量相关女性尤为明显

睡眠质量与朋友数量相关女性尤为明显-失眠预防-无忧睡眠网 [详细]

2016-01-18 标签： 睡眠质量与朋友数量相关 女性尤

女性更年期身心调整之：把握睡眠质量

女性更年期身心调整之：把握睡眠质量-失眠预防-无忧睡眠网 [详细]

2016-01-18 标签： 女性更年期身心调整之：把握睡眠

老年人如何保证睡眠

睡眠疾病可诱发人体多脏器疾病是近年来才被医学界发现与认识的，并逐步发展成一门新兴的边缘学科。中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗 [详细]

2016-01-18 标签：

孕妇夏季如何保证睡眠

女性坏宝宝的时候常常都会睡不好，这里面的原因有很多而不良情绪则是妊娠的大敌。它不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入，还使机体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，后者通过胎盘传递给胎 [详细]

2016-01-18 标签：孕妇睡眠

睡眠质量不好更容易让女性发胖

根据最新的数据统计的，女性如果在睡眠不足的情况是益发容易发胖的。对于女性来说，睡眠是生活中非常重要的一部分。如果女性睡眠不足的话，第二天就会没有精神，同时对于工作和皮肤也会产生非常重要的影响，今天我们就从女性保健的角度给大家介绍一下睡眠不足更容易让女 [详细]

2016-01-18 标签： 睡眠质量 女性保健 女性健康

睡前哪些小细节影响睡眠质量

女性朋友拥有深度睡眠是保证第二天有精力去上班的重要保证，睡不好第二天就会觉得没有力气。有些男性会有这样的经历，虽难很困了却很难入睡，即使睡着了也伴随者多梦盗汗等症状。女性保健专家介绍说研究发现我们的生活中的一些小细节会影响我们的睡眠质量，我们应该注意 [详细]

2016-01-18 标签： 女性保健 女性健康 女性睡眠

影响女性睡眠质量的原因是什么呢

随着生活工作节奏的加快，很多人在下班回家吃完饭后基本上就是倒头就睡，或者玩玩手机上床睡觉，基本不做一些为睡眠做准备的事情。其实这并不利于您的身体健康，尤其是对于女性朋友来说。影响女性睡眠质量的原因是什么呢?那么女性在上床前需要做哪几件事呢?下 [详细]

2016-01-18 标签： 影响女性睡眠质量的原因 女性保健 养生保健

饮食调理有助于睡眠质量改善

随着生活越来越好了，大家都在注重日常的养生饮食。有关中医提醒各位，作息时间不规律，熬夜的人群导致睡眠混乱，可以通过饮食调理来调养身体损耗的精气神，有助于睡眠质量得到改善。下面介绍一些接单实用的食疗方，有助于失眠者回归正常睡眠。(1)桂圆红枣 [详细]

2016-01-15 标签： 饮食调理 饮食健康 养生保健

六种安神食物提高睡眠质量

越来越多的人受到失眠的困扰，那么失眠了怎么办呢?安眠药固然不是缓解失眠症状的良方，只能偶尔服用，否则容易损害身体健康，如何解决失眠困扰?失眠吃什么食物好?请看现代养生小编为您介绍的六种安神食物帮助您提高睡眠质量。 [详细]

2016-01-15 标签： 失眠吃什么食物好 饮食健康 保健

睡眠质量不好也会形成啤酒肚

你在困惑吗?没有喝多少酒但是啤酒肚很大?啤酒肚就一定是喝啤酒何处来的吗?啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。睡眠质量不好也会形成啤酒肚吃得并不多，啤酒也不是餐桌上的常客，但是很多中年男 [详细]

2016-01-15 标签： 啤酒肚，睡眠质量

如何改善男人的睡眠质量

对于女性朋友经常出现的失眠问题该如何解决，已经有很多的探讨了，但是其实在面对巨大的压力的男性朋友也经常有睡眠质量较低的问题，他们或许是刚毕业的大学生，或许是在职场中郁郁不得志。他们的身心一样应该得到关注，下面就来听听保健专家的说法。 [详细]

2016-01-15 标签：男性保健

男人吃什么可以提升睡眠质量

随着整座城市的步伐加快，男人的各方面压力也就随之而来，也总是因为一个应酬而使得作息时间不能规律，饮食方面更是不能够保证健康卫生，很多男人常常会睡眠质量不好，今天我们男性保健专家告诉大家男人吃什么可以提升睡眠质量? [详细]

2016-01-15 标签： 男性保健 男性健康 健康保健

睡衣质地会影响睡眠质量

人体皮肤会分泌一些化学物质，和衣而睡会妨碍皮肤进行气体交换和汗液蒸发，同时衣服对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环对身体健康不利。因此，冬天也最好不要穿厚衣服睡觉，以免影响睡眠质 [详细]

2016-01-13 标签： 睡衣质地会影响睡眠质量

睡眠质量差？中医来解决！

随着人们生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大了，熬夜是件常事，时间长了就容易导致阴虚上火，从而使睡眠质量变差，甚至出现失眠的现象，这严重影响了我们的正常生活和工作，那么， [详细]

2016-01-13 标签： 睡眠质量差怎么办

睡眠质量差是错误生活习惯造成

睡眠质量不好会影响整个人的状态，从而影响到一天的工作。那么，究竟是什么原因造成说明质量不好的呢？我们又应该如何改善睡眠质量？首先，要改掉一些生活中的坏习惯，或许它们就是睡眠质 [详细]

2016-01-13 标签： 睡眠质量差与错误生活习惯有关

睡衣影响睡眠质量如何避开睡衣陷阱

现代生活中，人们的生活水平提高了，睡衣很受人们的青睐，每个人晚上睡觉都会穿睡衣。但是，你知道吗？有些睡衣会影响睡眠质量。那么，哪种睡衣影响睡眠呢？下面由养生保健栏目小编来一一为大家介 [详细]

2016-01-13 标签： 哪种睡衣影响睡眠

睡眠5大危害，怎样提高睡眠质量？

良好的睡眠对我们的身体有很大的帮助，相反，失眠会让人精神差、抵抗力下降，身体容易生病。那睡眠不足还有哪些危害呢？严重的话还会导致一些疾病，我们生活也需要多加注意，生活中应该怎样提高睡眠质量呢？ [详细]

2016-01-07 标签： 睡眠质量 危害

TOP排行榜

1[医路]济南中医肝病医院袁成民教授谈:希望你这1项数值永远不要降低!

2[医路]山东肝病科张慧琴主任：谷丙转氨酶谷草转氨酶哪一个升高更严重？

3[药品]Enstilar®中国III期临床试验结果出炉：在中国成人受试者中表现出优效性

4[医路]出现肝腹水还可以活多久?济南肝病医生闫玉萍告诉你!

5[医路]快手肝病韩伟主任治肝病好吗?医术如何?济南中医肝病医院如何?

6[疾病]抖音山东肝病科张峰主任告诉你肝硬化想要逆转,这5点必不可少!

7[医路]田飞主任所在的医院是怎样一家医院呢?

8[药品]中科美菱智慧赋能疫苗接种服务，自动化疫苗工作站正式运行！

医院专题
医院新闻

皮肤科今日热搜：西安白癜风治疗应该去哪家医院(上榜名单)-面对扩散的白癜风我们该怎样控制呢?

皮肤科在西安!能治疗好白癜风的专科医院是哪家-对女性白癜风的处理有哪些需要注意的呢?

皮肤科热榜精选：西安治疗白癜风的“实力”医院(榜单前三)-该怎样在白癜风病发之后做好检查诊断呢?

皮肤科实时动态!西安治的好白癜风的医院“官方更新排名”-出现在腿上的白癜风该如何正确处理呢?

骨科贵阳治疗强直费用多少，强直脊柱炎引起腿部疼痛如何治疗

骨科贵阳关节炎医院哪家专业，手指关节僵硬疼痛是风湿病还是骨关节炎呢

如何保证睡眠质量

如何保证睡眠质量

相关问答

TOP排行榜

热搜专题