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中药如何减肥 不同类型选择不一

发布时间: 2020-07-21 14:16:42      来源:互联网

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减肥应该选择什么样的方式呢?关于减肥的方式,大家有各种各样的选择,那大家是否听说过中药减肥呢?确实通过中药也能达到不错的减肥的效果,但是在此健康专家要提醒大家注意,想要通过中药减肥

减肥应该选择什么样的方式呢?关于减肥的方式,大家有各种各样的选择,那大家是否听说过中药减肥呢?确实通过中药也能达到不错的减肥的效果,但是在此健康专家要提醒大家注意,想要通过中药减肥,大家一定要弄清楚自己的肥胖类型,要知道不同类型的肥胖问题应该采用不同的中药解决。
怎么利用中医减肥
1、理气型

一般肝气郁结的人身体易肥胖,主要发生在年轻女性身上,其主要表现是肚子发胀、胸口闷痛、情绪波动过大和月经失调。
不妨选择陈皮茶能帮助食物消化,达到祛痰和理气效果。玫瑰花茶也是不错的选择,能理气减肥。
2、清热型
30岁左右的年轻人除了消脂利尿外,也要做好清热工作。绿茶具有消脂消食效果,同时也能减肥和抗癌,但绿茶是没有发酵的茶,可能伤害胃黏膜,肠胃不好的人尽量不要少喝。
决明子能降低血压和血脂,达到润肠通便效果。对于血压高又便秘的人不妨选择决明子茶,但决明子性寒,脾胃虚弱、胃痛和腹泻的人不能用。
3、健脾型
部分人的身体肥胖和气虚有关,气虚会影响脾胃正常运化,只要补足气,就能提高脾胃运化功能,维持正常代谢,从而达到减肥瘦身目的。
茯苓补脾又利尿,能降低血糖、补气和增强免疫功能。薏仁性质温和,具有利湿效果。黄芪具有补中益气和利水消肿效果,能增强身体代谢效率,增强免疫功能。
4、滋阴型
老年人身体肥胖,调养的重点是滋阴。老年人容易头晕,睡眠质量极差,同时伴有口干舌燥和腰酸,这是阴血不足的表现,此类人需做好补血和活血工作。
丹参能补血和活血,降低血脂和胆固醇,预防心绞痛和冠状动脉心脏病,同时也能改善微循环。何首乌能降低血脂和补血,适合老年人肥胖者。
怎么样利用中药减肥呢?通过上面的讲解大家应该已经清楚了,中药减肥的原理还是在于身体的调理,等身体调理好了,在配合运动、饮食等减肥方式,就能获得更好的减肥效果。在此要提醒大家注意,不同的人体制是不同的,因此在进行中药减肥的时候大家一定要先明确自己的属于哪一个类类型,然后再根据自己的实际情况选择适合于自己的方式。

标签阅读: 中药减肥 中药如何减肥 怎么利用中医减肥

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