肾是人重要的排毒器官，但是不同人的体质不同，肾功能的强弱也是有所不同的。男人都知道，肾对自己非常重要，但是熬夜、饮酒等不良习惯都会导致肾虚。肾虚的男人就像是失去活力的小鸟一样，整日身体乏力，脸色苍白，也不能给她足够的安全感。有些食物能补肾，下面小编为大家介绍一下。
西红柿
西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2-4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。
番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
枸杞
枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。
枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、虚劳等症有显着的效果。
现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
西红柿含有多种营养物质，能改善男人的生殖健康状况，为男人补肾，而且西红柿的价格非常低廉。荔枝是一种水果，有补心安神的功效，对男人也是非常有益。最后，枸杞是一味药物，有补虚劳和强筋骨的功效，对男人的肾亏、不育等症状有显著的效果。
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