首页 问答 医院 疾病 医药 百科 医生
导航
人群
生活
疾病
科室
其他
男性 女性 老人 母婴 心理 减肥 美容 整形 保健 饮食 新闻 护理 偏方 中医 急救 体检 健身 药品
您的位置：久久首页> 老人> 老人保健 >概况

健身强体八字经

发布时间： 2015-11-09 17:36:04      来源：《健康时报》
小 中 大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看
导
读

bsp;“童心、龟柔、猴行、蚁性”这8个字您不妨试一试，若能坚持做到即可延年益寿。童心尽量使自己保持一颗童心

    “童心、龟柔、猴行、蚁性”这8个字您不妨试一试，若能坚持做到即可延年益寿。     童心     尽量使自己保持一颗童心，恢复到童年的心理状态，抛开一切烦恼，做个“顽童”。这样，心胸坦然了，免疫系统功能也加强了，自然就不易染病。     龟柔     注意学龟柔，与人和蔼相处，不要一点小事就动怒，更不要出言伤人。若常与人争、动肝火，容易患高血压，这种性格的人，一旦患有高血压与冠心病，极容易发生脑溢血与心肌梗塞。     猴行     人到中老年，活动少，躯体缺乏锻炼，肌肉会慢慢萎缩，内脏功能也逐渐衰退。若学猴子那样多活动，能使体内气血畅流，不易发生脑血栓或心肌梗塞，同时躯体与内脏的功能得以维持正常，衰老的进程会延缓，自然就可益寿延年。     蚁性     人到中年，其性格往往变得比较孤僻，步入老年，更易患孤僻症，不大愿意与人往来。这样，烦恼就容易缠身，从而衰老现象也就来得早些。如果像蚂蚁那样成群活动，平时多与人接触，多与人谈谈心，相互交流，可以使自己过得轻松愉快。由于闲聊也有益健康，谈话要用脑，可促使大脑运动加快，脑力活动加多，从而促使大脑思维，防止大脑的衰老。

（责任编辑：zxwq）

标签阅读: 老人 健身强体八字经

分享到：

精彩必读

  • 老人经常健忘有什么办法改善 如何增强记忆力
  • 老年人肠梗阻须警惕肠癌
  • 老人肠胃弱，晚餐怎么吃才健康
  • 家里老人听不见了？当心老年性聋
  • 哪几类老人午睡要注意 老人如何正确午休
  • 老人冬季健身要注意什么 老人冬季适合做什么运动
  • 老年人呼吸道感染期间，饮食有哪些注意事项？
  • 寒冷冬季，老年人运动更要有讲究
  • 步入老年 当心肌肉流失
  • 老人高血压出现失眠怎么办 如何做好调理
  • 增强骨骼健康，老人多补这2种营养
  • 晚年生活质量低？心理健康问题不容忽视
  • 改善耳鸣症状 穴位按摩防治老年症
  • 老人减肥有哪些注意要点 为什么会导致老年人肥胖
  • 老人身上为什么会有异味？看看这些
  • 15分钟圈出幸福晚年生活，这份精华隆智慧养老方案很

    • 相关阅读

    老人护理足部要注意哪些问题？
    老人护理足部要注意哪些问题？
    老人的足部是需要小心的呵护，日常大家一定要注意老人的脚部健康护理，做好这些才能保持老人的健康，这对老人是非常重要的缓解。老人老了所以就要做好身体各个部位的保健，那么老人护理足部呢？ [详细]
    2019-06-28 17:31:14
    老人需要兴趣和爱好 好处是哪些呢？
    老人需要兴趣和爱好 好处是哪些呢？
    老人在平时的生活中，一定要注意保持兴趣的培养，因为需要这些保持健康的身体。很多人说，老人为什么需要兴趣和爱好呢？其实是因为有了这些，老人的身体会比较健康，人到老年，生活节奏开始变慢 [详细]
    2019-06-28 17:01:25
    推荐老人养心的小技巧 这些你会了吗？
    推荐老人养心的小技巧 这些你会了吗？
    老人想要养好身体，做到长命百岁，其中做好养心就是很关键的一点，对大家的健康会有很不错的好处。作为老人，养心需要做好哪些事情呢？还有哪些是需要注意的呢？老人养生的高境界是养心，许多老 [详细]
    2019-06-28 16:58:59
    老年人不适合太清闲 谨防疾病出现
    老年人不适合太清闲 谨防疾病出现
    老人在家要是没事可做，这样对身体其实也不好，还会导致老人的健康隐患，平时大家应该注意做好预防，这样才能减少老人的疾病问题。为了保养好老人的健康，一定要注意预防。老年人“太清闲”也易 [详细]
    2019-06-28 16:44:08
    老人比较容易健忘 盘点其中的原因有哪些？
    老人比较容易健忘 盘点其中的原因有哪些？
    老人是喜欢健忘，在平时大家一定要注意做好预防，对于老人的身体问题，大家一定要重视，这样才能避免遗忘。作为老人，随着年纪的增长，一定要注意预防。进入年龄段之后，都有一些健忘的症状，而 [详细]
    2019-06-28 16:41:46
    护理老年人要用心 如何避免疾病呢？
    护理老年人要用心 如何避免疾病呢？
    老人的身体需要好好的照顾，随着年纪的增长，家里人一定要小心的呵护，这样才能保持老人的健康，对老人的身体才有保障。如果我们老年人出现了身体方面的疾病的话，有很多老年人选择到医院里去治 [详细]
    2019-06-28 16:38:59
    老人为什么舍不得扔东西 这是什么心理呢？
    老人为什么舍不得扔东西 这是什么心理呢？
    老人在日常会比较恋旧，因为平时大家会想着年轻的时候，对于一些旧物品会非常的注意，不想扔了，这对于老人是什么样的心理呢？老年人都喜欢一些家里的老物件，因为使用了一辈子了，而且越老物件 [详细]
    2019-06-28 16:35:13
    老人睡前梳头搓脚对身体好 具体好处有哪些呢？
    老人睡前梳头搓脚对身体好 具体好处有哪些呢？
    老人在睡觉之前应该注意做好预防，因为做一些小动作，对大家的健康都是很有好处的，想要延年益寿，大家应该注意这些预防，对大家的身体会有很不错的好处。每一个老年人都想拥有一个长寿的生命， [详细]
    2019-06-28 16:23:27
    老人骨折以后需要注意饮食
    老人骨折以后需要注意饮食
    老人的身体一定要注意照顾，做好预防，以免进一步的出现骨折问题严重，想要恢复好身体，一定要注意对应的饮食护理，做好预防很有必要。大家都知道人到老了以后，那么身体的一些抵抗能力也是非常 [详细]
    2019-06-28 16:20:02
    居家小动作适合老人的有哪些 试试这些
    居家小动作适合老人的有哪些 试试这些
    老人需要锻炼身体，哪些居家的小动作会适合锻炼身体呢？平时老人喜欢外出散步，或者是小跑，这些都是锻炼的一种方法，平时还可以多一些锻炼方法。在我们的身边有很多的人们并不知道应该遵循什么 [详细]
    2019-06-28 16:09:51
    • 精彩推荐
    • 网友热搜
    • 猜你喜欢
    • 今日热点
    • 频道新闻
    • 医院专题
    • 医院新闻

    健康问答

    久久健康网 关于我们 联系我们 服务条款 医生招募
    皖公网安备34019202000476号 | 皖ICP备18005611号-7 | 广播电视节目制作经营许可证：(皖)字第00706号
    互联网药品信息服务资格证书：(皖)-经营性-2020-0081 | 增值电信业务经营许可证编号：皖B2-20200423
    声明：本站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据！部分内容转载自互联网，如有侵权请联系处理，邮箱：2085181936@qq.com
    Copyright© 2000-2024 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 合肥皖康信息科技有限公司

    久久移动版

    久久官方头条