女人气色不好多与饮食不当，休息不够等因素有关。气色不好会让女人看起来没精神，更重要的是影响到女人健康。中医指出，从日常饮食进行调理可以有效改善女人气色，接下来一起来看看改善女人气色的中医药膳。
1、当归红枣排骨 换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、红枣12枚、枸杞适量、当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，可收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 2、银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、枸杞、桂圆干、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还可丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
（责任编辑：zxwq）
皖公网安备34019202000476号
