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风湿关节炎怎么预防 风湿关节炎食疗方有哪些

发布时间: 2019-04-10 18:24:15      来源:久久健康网

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风湿关节炎是生活中比较常见的一种关节疾病,很多人们因为患有风湿关节炎导致关节疼痛难忍,有时候会导致行为受限,风湿关节炎发作的时候让人们十分痛苦,我们要积极的治疗和预防风湿关节炎疾病

风湿关节炎是生活中比较常见的一种关节疾病,很多人们因为患有风湿关节炎导致关节疼痛难忍,有时候会导致行为受限,风湿关节炎发作的时候让人们十分痛苦,我们要积极的治疗和预防风湿关节炎疾病,风湿关节炎食疗方法有哪些呢?

1、风湿关节炎的食疗偏方

1.1、生姜红糖茶

生姜红糖茶可以有效的暖身,对阴冷引起的风湿疾病有很好的缓解作用,有通经散寒之功效。可以用生姜5片,红糖适量。生姜放入保温瓶中,加入红糖以沸水冲泡,加盖焖10分钟,代茶随时饮用。

1.2、生姜粥

生姜5片,葱白3段,糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量,煮粥热服,常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。

1.3、五加皮醪

五加皮50克,糯米500克,酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁,与糯米共煮成于饭,待冷,加入酒曲适量拌匀,发酝成酒酝。每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络,除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。

1.4、防风苡米饮

薏仁米30克,防风10克,生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁,饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂,连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。

2、风湿关节炎的原因

2.1、风湿性关节炎其实属于一种免疫系统疾病,主要是患者的免疫系统被攻击导致的。其实阴冷的天气,抽烟,细菌感染,饮食等都有可能导致人们出现疾病,再加上现在很多年轻人要风度不要温度,在天冷的时候也没有保护好关节,所以这种疾病就比较常见。寒冷,吸烟、细菌感染、饮食等等。现在不少爱美女性宁要风度不要温度,天凉不懂得添衣并给关节保暖,结果患上类风湿性关节炎。

2.2、在炎热的夏天,人们很喜欢待在空调房里,或者是经常抽烟喝酒,胡乱的吃一些凉性的食物,这样也会导致年轻人出现这种疾病的几率大大的增加。而且春天因为风寒比较严重,所以也很容易导致疾病产生,特别是在南方这种疾病非常普遍。

3、风湿关节炎的症状

3.1、疼痛

关节疼痛是风湿病最常见的症状,全身关节都有可能发生疼痛,但是肢体和躯干部位的疼痛和可能引起内脏和神经系统的病变。

3.2、肌肉疼痛

肌肉也会出现疼痛症状,而且还可能出现肌无力、肌酶升高、肌源性损害等,如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎等。

3.3、不规律性发热

风湿出现之前会出现不规则的发热现象,不会出现寒颤现象,用抗生素治疗无效,同时还会出现血沉快,如系统性红斑狼疮、急性嗜中性发热性皮病、成人斯帝尔病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。

3.4、皮肤黏膜症状

皮肌炎、干燥综合症、白塞病、脂膜炎等会出现皮疹、口腔溃疡、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。

风湿关节炎的预防方法

1、改变不合理的生活习惯:避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

2、减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。

3、避免关节受伤:注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

4、改变不合理的运动方式:太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。

综合以上文章内容的详细介绍之后,我们对风湿关节炎的相关知识有了更多的了解,患有风湿关节炎的人们平时可以吃一些生姜红糖茶、生姜粥、防风苡米饮等等这些食物来帮助治疗风湿关节炎,平时生活中要多注意关节的保暖、尽量避免剧烈的运动。

标签阅读: 风湿关节炎 风湿关节炎的症状 风湿关节炎食疗方

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