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运动员关节扭伤后

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关运动员关节扭伤后的文章报道和运动员关节扭伤后相关问答，以及运动员关节扭伤后专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:45:12

运动员关节扭伤后

运动减肥小妙招两周变苗条

运动是减肥的必选项目。但是怎样运动才最减肥呢？下面小编教你几招运动减肥小妙招。 [详细]

2015-07-01 标签：减肥方式运动

运动时如何避免肌肉拉伤？

运动是减肥方案的必备内容，它的减肥效果也是显而易见的。一些妹子秉着“运动越多，强度越大，瘦得越快”的想法，在自己身体无法负荷的情况下将运动进行到底；还有一些妹子追求“随意”，运动也好不讲究，撒腿就跑，张臂就甩。 [详细]

2015-06-25 标签：减肥方式运动

运动养生的六大好处

运动养生是属于一种通过运动来养生的活动。那运动养生有哪些好处呢？运动养生的要领是什么呢？今天就和小编一起来了解下吧。 [详细]

2015-06-24 标签：运动养生好处

运动也讲究“混搭” 你相信吗？

事实证明，运动时采取混搭策略能大大提升燃脂增肌效果，现在最流行的间歇训练就是一种广受认可的“混搭”方式。放松运动的强度应逐浙下降，使生理机能的水平逐渐平稳和降低。 [详细]

2015-06-23 标签：减肥瘦腹运动

运动后多久才能喝水呢？

运动喝水问题至关重要，虽说水是生命之源，但是在运动过程中喝水不当也会对身体造成伤害。运动减肥，一定要科学喝水。那么，运动后多久可以喝水？下面跟小编一起了解一下。 [详细]

2015-06-23 标签：减肥方式运动

运动要如何科学的喝水？

对于运动的人来说，喝水是个问题，运动前可不可以喝水，运动后多久可以喝水等一些纠结的问题，因此，运动要科学喝水，才能健康减肥。下面我们一起看看运动喝水都有哪些讲究吧！ [详细]

2015-06-23 标签：运动喝水 健康减肥

运动胎教让孩子领先在起跑线上

运动胎教指的是准妈妈们在适宜的时候、适当的进行体育锻炼，以此来帮助胎儿的活动，从而促进胎儿的大脑以及肌肉的健康发育。凡是经过运动胎教的胎儿在出生后，运动能力都会得到增强。 [详细]

2015-06-23 标签： 运动胎教 胎儿胎教运动

运动消耗的参照数字大公开！

安全的减肥速度是每周不要超过一公斤。一般来说，一公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量。也就是减一公斤脂肪，体内必须亏空7000卡路里的能量。那么怎样实现这7000卡路里的能量亏空呢？有些人选择控制饮食。 [详细]

2015-06-10 标签：减肥方式自测

预防运动关节脱臼的方法

久久健康网编者按：伤者呈坐位，助手握住上臂作对抗牵引。治疗者一手握伤者腕部，向原有畸形方向持续牵引，另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推压，其余四指在肘后将鹰嘴突向前提拉，即可使肘关节复位。 [详细]

2015-02-04 标签： 预防,运动,关节,脱臼

如何处理踝关节扭伤

久久健康网编者按：青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤;姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。 [详细]

2015-02-04 标签： 踝关节,处理,扭伤

踝关节扭伤可造成残疾

久久健康网编者按：本案例描述了一例急性踝关节扭伤患者。在楼梯摔倒后造成残疾。 [详细]

2015-01-09 标签： 踝关节,肿胀,三角韧带

踝关节扭伤要走出急救误区

久久健康网编者按：人们在运动时经常会发生踝关节扭伤现象，人们在处理踝关节扭伤时经常会走入几个误区，这就容易导致贻误了治疗的最佳时机，所以学会正确的处理踝关节扭伤是非常重要的。 [详细]

2015-01-03 标签： 踝关节,扭伤,误区

地震逃生关节扭伤该怎么办

久久健康网编者按：雅安地震牵动着我们每一个人的心,也让我们看到了生命的脆弱。地震后逃生过程中由于慌乱或者大量物体倒塌在地，容易绊倒而发生扭伤。扭伤的部位往往是关节附近，以脚踝最为常见。扭伤后应该怎么处理才能更好的在灾难中保护自己呢？ [详细]

2015-01-03 标签： 地震,关节,脚踝

踝关节扭伤应怎样处理？

久久健康网编者按：踝关节是人体活动时最活跃的关节之一，一不留神就有可能被扭伤。然而，很多人却并不知道踝关节扭伤后正确的处理方法，想当然的冷敷或热敷，这些都可能会导致伤势的加重。 [详细]

2015-01-03 标签： 踝关节,扭伤,冷敷

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