春节期间，人们难以控制饮食，一不小心就容易吃多，而且吃得还不健康，出现很多问题。腹胀，腹痛，便秘，消化不良等肠胃疾病已经“守株待兔”，无论春节多么热烈，也请克制点，清理肠胃急不可待。小编介绍几种肠胃清理建议，希望可以帮助到你。
酸梅汤去油腻
肠胃清理需要借助一些食物或者饮品，比如说酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。酸梅汤是一种碱性饮品，有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。
大麦茶助消化
很多酒店都会提供大麦茶，这是消费者比较熟悉的解除油腻的饮品，它的好处有很多，吃饭过程中喝有好处。春节这段时间的饮食多油腻、煎炸食品为主，几餐下来容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积，而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。可以代水喝，也可在饭前和饭后喝一些。
木瓜分解脂肪
木瓜含有一种木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这是木瓜最大的特色。同时，木瓜还能整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
吃肉蘸醋促代谢
醋的助消化能力很好，因为大家在吃油腻的食物时，能够蘸醋也是不错的选择。现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋也确实有这种功效，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能，达到肠胃清理目的。
凉拌蔬菜抑脂肪
多吃凉拌蔬菜对身体健康也有很大好处。营养价值高，而且也不油腻，因此很受现代人欢迎。吃饭时多多饮用这类饮品比较好。你会发现，春节期间的餐桌上走得最快的菜一定是凉拌菜，备这道菜的人是良心主厨。凉拌菜未经热加工营养素流失更少，可减少油脂摄入、抑制脂肪吸收，有助于肠胃清理。
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