对于孕妇而言，不管自己能吃多少，吃的食物一定要健康，有营养，有利于胎儿的健康发育。在众多食物种类中，饮品可算是食物的一个大类，很多孕妇都不知道自己该喝什么，但喝酒肯定是不行的。有些饮品的营养价值高，很适合孕妇，下面小编为大家介绍一下。
1.牛奶
牛奶中含有大量的钙质与蛋白质，是人体补充营养的最佳选择。孕妇喝牛奶不仅可以让自已身体更健康，还有益于胎儿的骨骼发育。孕妇在整个孕期，差不多要贮存钙50克左右，如果孕妇体内的钙质过少，胎儿就要从孕妇的其他部分摄取，孕妇喝牛奶是十分重要的。
2.茶叶
含有矿物质、蛋白质、维素等营养成分。孕妇如能每天喝少量的茶，特别是淡绿茶，可加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。
3.蜂蜜
由于蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，而且它还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，以及多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖等，具有滋养、润燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水对孕妇有好处，还可以预防便秘的发生。
牛奶含有大量的钙和蛋白质，可以促进胎儿的骨骼发育，很适合孕妇。茶叶含有的营养物质种类比较多，孕妇每天喝少量的茶有利于胎儿的发育，绿茶就是个不错的选择。蜂蜜对女人非常滋养，孕妇可以多喝蜂蜜水，有利于润滑肠道，防止出现便秘的症状。这三类饮品都很适合孕妇。
皖公网安备34019202000476号
