养颜药膳吃什么 这些食谱记得收藏

　　人们常说真正的美是由内向外散发出来的。有的女性肌肤问题多，气色差，想要通过化妆品进行改善，可是实际上并不是所有人的肤质都适合用护肤品调理，从古至今都认为食补最有效。那么接下来小编就给大家分享一些所有女性都适合的美容药膳，不仅能够调理好你的肌肤，同时还能够起到养生的效果哦。接下来的食谱记得收藏哟！

　　必备养颜药膳

　　温阳益气食方

　　材料 羊肉250g,鸡爪5只，荔枝干6枚，栗子肉200g。

　　用法 羊肉切片，放油中爆炒出香味，加调料和水煮15分钟 ，再把葱姜调料捞出，不用。另将鸡爪、荔枝干放 水中煮20分钟后，放栗子肉和羊肉共煮40分钟即可食用 。

　　功效 温阳益气，红颜乌发。

　　应用 素体阳虚，畏寒怕冷，面色晃白，须眉不茂，精神不振。但阴虚火旺者不宜。

　　润肤红颜食疗方

　　材料 核桃仁、小红枣各60g，杏仁，酥油各30g 白酒1500g

　　用法 将核桃仁，小红枣研碎，杏仁去皮尖后捣烂待用。白蜜。酥 油融化，倒入酒中和匀，然后将上三药放入酒内密封，泡浸3周即可饮用。每次15ml，每天1-2次。

　　功效 补益气血，润肤红颜。

　　应用 面色晃白，缺乏血色，口唇色淡，皮肤干枯，头晕心悸，记忆力下降。

　　补益心脾粥

　　材料 生山药100g，生薏米100g,龙眼肉15g,粳米100g.

　　用法 先将生薏仁、粳米煮熟，再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉同煮为粥。

　　功效 补益心脾。

　　应用 劳伤心脾，气血虚弱，面色萎黄，纳差，心悸，眠差。

　　当归煨鸡

　　材料 母鸡1只，当归15g，生姜5g，味精、胡椒各适量。葱适量 。

　　用法 将母鸡洗干净后切成小块，放入开水洗烫一遍。当归、生姜切片，葱切段。砂锅放入水适量，将鸡块放入锅内，先 用大火烧开，除去汤面上泡沫，然后放入姜片、当归片、 料酒、胡椒，改用文火煨2个小时，待鸡烂骨酥时放盐，再煨数分钟，放入味精即可食用。

　　功效 补血活血红颜。

　　应用 妇女月经过多、贫血等血虚引起的面色萎黄、头发稀疏黄软、口唇色淡、手指发麻、头晕心悸。

　　以上就是小编为大家带来的美味的美容养颜药膳。这些食谱是不是对屏幕前的各位女性朋友都很有效呢。有时间的话可以给自己进行调理哦。此外养颜也许要养成好的作息和生活规律，平时一定不能熬夜，注意运动，不吃垃圾食品。多补充水分，这样才能保证身体的健康，好气色和美丽才能从内而外的透出来。