随着人们工作和学习的压力日益增大，人们也很容易因为工作或学习，用脑过度出现失眠健忘等症状。一旦出现这些症状，就应该及时进行保健养生了，对于失眠用脑过度，对症下药就是要安神补脑养心。只要通过合理的方法进行安神，很快就可以摆脱失眠症状。那么具体怎么进行安神补脑呢，小编给大家介绍了几种安神补脑茶配方，一起来看看吧。
安神补脑茶配方
1、莲藕茶藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
2、酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、玫瑰花茶玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
5、龙眼百合茶龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
6、远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
7、桂圆茶桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
8、蜂蜜茶40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
9、合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
10、柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
以上就是小编为大家介绍的10种安神补脑茶配方，希望大家收藏起来，待自己有时间的时候尝试做一些茶，在晚上临睡觉之前饮用。以上这些茶配方，对于失眠用脑过度有着比较不做的减轻作用，经常饮用，相信很快就可以摆脱失眠健忘等症状，让你每天都能拥有一个好的睡眠。
皖公网安备34019202000476号
