现代人都很希望通过食物来达到美容健体的效果，针对现代人饮食生活存在的问题，小编今天就为大家介绍一个减肥排毒养颜粥：美龄粥！相信有不少消费者对这个名词还不是很熟悉，其实做法相当简单，大家都可以亲自尝试一下，那我们一起来看一下做法。
其实做美龄粥，方法很简单，而且所需要的食材也都很方便找，大家都可以来尝试一下。美龄粥据说出自宋美龄，撇开典故不谈，这道美龄粥的原材料：黄豆，山药，大米，糯米都有着养肠胃，补中益气的效用，只要再加上一小份的青菜，就已经是一个很好的晚餐搭配了。所以节后连续吃上一个月的美龄粥配蔬菜作为晚餐，可以起到清肠的功效~
小白做法，简单入手，轻松几步，一锅粥就可以做成，每天做都不嫌麻烦。美龄粥做法其实也不难：
STEP1：先把山药蒸熟，放入保鲜袋，压成泥装（喜欢带一点颗粒的口感，可以直接用手随便捏了捏就了事~）
STEP2：在煮粥的小锅中放入豆浆，加热后放入山药泥，大米，糯米。
STEP3：粥煮到粘稠状态时放入少量冰糖调味即可。
根据大家的实际情况，可以对食材进行一些微调，这样可以达到更好的效果。在这里有一个小建议，平常做美龄粥时加入糯米没啥事，但是节后大家肠胃都虚得很，所以建议选择圆糯米。因为圆糯米的糯性较小，更好消化一些。只有亲自尝试一下，才知道功效哦！
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