这个季节最常见的就是白萝卜，最近从家里面带过来的新鲜萝卜真的很好吃。冬季的时候，大家喜欢围着火锅吃饭，因为这个里面的食物是最温热的，也是最可口的。饮食方面大家都知道，刚出锅的东西是最好吃的。冬季的时候，大家应该多吃萝卜，对身体不仅可以保健，还可以解毒生津。今天，小编就和大家说说吃萝卜的养生功效。
白萝卜搭配这些饮食味道更好
一、白萝卜+五花肉：
吃肉对大家的身体需求是常见的，补充身体的营养素，猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。冬季的时候，用五花肉烧萝卜，不仅味道鲜美，还可以补充提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
二、白萝卜+羊肉：
羊肉在冬季，对四肢冰凉的人来说，是首选饮食，可以帮助大家暖身体。吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。
但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
三、白萝卜+梨：
经常吃梨子可以帮助大家改善冬季的喉咙痛，还可以助消化。多食梨子可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。
脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
四、白萝卜+鲫鱼：
冬季的时候，多喝鱼汤是可以补充身体的营养的，本身吃鱼对身体就有健脾的功效。白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
五、白萝卜+海带：
海带是大家经常吃的食物，可以帮助大家长头发，对头发的护理是很有好处的。海带和紫菜含碘丰富。讲海带和白萝卜搭配在一起，是很有创意的饮食。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
看看白萝卜有这么多的吃法，大家应该根据自己的口味，经常的搭配这些食物，好好的在家里面烧火锅吃。冬季的时候，要好好的保暖，才能更好的过好这个冬天。饮食的搭配功效可以让大家吃到的营养更加的丰富，这也是大家在日常饮食中需要好好的学习的。这个冬季只要有白萝卜助攻，大家的保暖就是妥妥的。
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