2022秋天梨子吃法大盘点 吃梨事项也要留心

 转眼间，秋天就来了，到了秋天的时候，很多的新鲜水果就上市了，梨子就是其中非常具有代表性的一种，它美味多汁、营养丰富，秋天适当吃梨对减肥、养生、美容都很有好处，所以大家可以多吃梨子。那秋天的梨子都有哪些美味吃法呢？吃梨的时候要注意什么呢？一起来看看吧。

秋天的梨子可以怎么吃？

一、蒸个梨子吃，润肺生津

梨子的味道是比较清香甜美的，含有非常丰富维生素和柠檬酸，能够起到生津润肺的效果哦。梨子不光可以直接吃，咱们也可以加工一下，又是另外一种口感哦。

首先选择一个梨子，然后将上面横着切掉，然后在将梨子里面的果肉都掏干净，在这个“梨子碗”里面装上一点银耳、枸杞、还有大枣，然后将梨子的果肉也放进去一些，这样上锅蒸上二十分钟，就是一道非常美味的蒸梨子了。蒸完的梨子里面还有梨汤，直接喝掉就行， 还有非常好的生津止咳润肺的效果哦。

二、煮梨汤

煮熟的梨不仅具有预防痛风、风湿病、关节炎的功效，还有助于肾脏排泄尿酸。吃熟梨的更好办法是隔水炖梨或用来煮梨汤。在炖煮时，可以再加上几粒养肝、滋肾、润肺的枸杞，即使是天天吃，也不会伤身，反而既养生又养心，连秋天带来的抑郁烦躁的心情都会慢慢改善起来呢。

三、雪梨松饼

食材：雪梨、鸡蛋、面粉

1、1个雪梨清洗干净，去皮去核切成块；

2、放入料理机中，加入一颗鸡蛋，一勺面粉搅拌成面糊；

3、不粘平底锅中，开中小火，加入一勺雪梨面糊，大一点的锅可以多做几块，两面烙熟出锅淋上自己喜欢吃的沙拉酱或番茄酱即可，不加酱直接吃也很好吃哦，松软香甜。

四、梨子百合粥，清火降燥效果好

咱们平常经常吃的百合，也可以将它和梨子一款煮粥，煮出来的粥软糯香甜，非常好喝。并且还能解秋燥，适合秋冬季节喝哦。

首先我们先准备好大米，淘洗两遍。淘米水可以留起来养花用哦~然后将梨子去皮之后放进大米里面，然后再将银耳泡发之后撕成小块放进粥里，电饭煲煮30分钟就可以了。秋冬季节喝上一碗梨子百合粥，暖身清火还润肺，大家可以试试哦。

吃梨子要注意哪些事项？

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且应该煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

8、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

9、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

10、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

以上就是为大家介绍的2022秋天梨子吃法大盘点以及吃梨事项也要留心的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，秋天是一个吃梨的好时节，在这个季节里吃梨不仅可以缓解秋燥，而且还能预防疾病，帮助减肥养生，所以秋天的适合可以适当多吃梨，以上几种梨子吃法都可以试试，美味健康又营养哦。