现在越来越多的老年人喜欢到户外锻炼身体了，体育锻炼是老年人增强体质的最佳方法，但是有一些年事已高而且身体不好的老年人却不能到户外锻炼身体，下面康路网老人栏目的小编就为您推荐了这几种室内的中医运动方法。
一、运动手指 双手互擦，手指用力伸开，快速握拳，一展一松，直至手心发热，刺激末梢神经，使之精神振奋，为下一步练功作准备。
（责任编辑：zxwq）
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一、运动手指 双手互擦，手指用力伸开，快速握拳，一展一松，直至手心发热，刺激末梢神经，使之精神振奋，为下一步练功作准备。
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