得了高血糖吃什么比较好 这几种食物你一定要知道

 　　高血糖这种疾病是人们经常患上的疾病之一，究其引发的原因多半是有平时饮食不规律、长期喝酒、长期处于高压状态等等。大家知道患上高血糖这种疾病，给身体带了很多的危害，那么高血糖患者在平时吃什么比较好呢，快来一起看看吧。

　　高血糖吃什么

　　得了高血糖这种疾病一点要多吃韭菜。除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。

　　得了高血糖这种疾病一点要多吃苦瓜。苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

　　得了高血糖这种疾病一点要多吃萝卜。萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。

　　得了高血糖这种疾病一点要多吃毛豆。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑功能，含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。

　　得了高血糖这种疾病一点要多吃魔芋。很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能够经常吃魔芋，就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的负担。

　　得了高血糖这种疾病一点要多吃洋葱。味甘，辛，性微温，与葱，蒜性味相近，具有健胃，增进食欲，行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。每餐可炒食1个葱头，每天2次，炒时以嫩脆为佳，不可炒过。经常食用不仅能帮助糖尿病患者减轻饥饿感，也有降血糖作用。

　　得了高血糖这种疾病一点要多吃胡萝卜。胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

　　上文为大家详细介绍了得了高血糖这种疾病吃什么比较好的内容，大家现在应该知道怎么能缓解高血糖的症状了吧。在平时大家为了自己的身体健康一定要预防这种情况的发生，多多注意护理好自己的身体，控制好自己的饮食，一旦出现了高血糖的症状要尽早的治疗。