您的位置:久久首页> 糖尿病> 生活指导> 饮食 >概况

糖尿病饮食需谨慎 这4项饮食原则要牢记

发布时间: 2021-03-27 16:35:34      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

我们知道在日常生活中,糖尿病患者在饮食方面要十分注意,一旦某一餐吃的不均衡,摄入的糖分过多,可能会给身体带来不好的影响。接下来小编就给大家详细说一说糖尿病的饮食4大原则,感兴趣的朋

   我们知道在日常生活中,糖尿病患者在饮食方面要十分注意,一旦某一餐吃的不均衡,摄入的糖分过多,可能会给身体带来不好的影响。接下来小编就给大家详细说一说糖尿病的饮食4大原则,感兴趣的朋友赶紧随小编看一看吧,希望对你有所帮助。

  糖尿病的饮食原则

  糖尿病饮食原则一:高纤维饮食。就是说糖尿病患者应多吃些高纤维食物,比如粗粮、大豆、绿色蔬菜。这些食品含膳食纤维较多,有利于降低血糖、减轻体重,还能保持大便通畅。

  糖尿病饮食原则二:清淡饮食。就是说糖尿病患者要避免肥甘厚味,不吃糖制品。在血糖控制较好的时候,可以吃水果,但以不太甜的水果为宣,而且最好不要在吃正餐前后吃,以免增加1次进食量而增高血糖。可以午睡后或晚睡前作为加餐,吃一个水果或500克以下的西瓜。

  糖尿病饮食原则三:合理配餐。就是要保证各种营养成分比例的适宜。比如说,要保证优质蛋白质的供应,也就是每天要有一定量的牛奶、鸡蛋和瘦肉摄入。当然为避免热量过多,肉食也要有所限制。一般各种肉食总量每天不超过150克。每天油脂的摄入量不宜过多(特别是动物脂肪量),应以植物油等不饱和脂肪酸为主。油脂提供的热量不应超过总热量的30%;动物油提供的热量不应超过总热量的10%。

  糖尿病饮食原则四:抑制总热量。就是说糖尿病患者必须防止热量摄入过多。这种总热量不只包括主食,而且包括副食或零食。每天的主食量一般不宜过多,不要超过400克。但也不是越少越好,一般每天在200克到400克比较适宜。

  看到这里相信大家已经知道糖尿病饮食原则有哪些了吧,糖尿病这种疾病与其他疾病不同,它对饮食的要求特别高。糖尿病患者在平时一定要注意高纤维饮食、饮食清淡不要吃油腻热量高的食物、合理搭配饮食、另外还有控制总热量,只有这样糖尿病病情才能得到一定的控制。

标签阅读: 糖尿病 糖尿病饮食原则 糖尿病如何饮食

分享到:

相关阅读

糖尿病能吃西瓜吗?控制好食用量就行
糖尿病能吃西瓜吗?控制好食用量就行
大家糖尿病这种疾病都有所耳闻,糖尿病患者都知道要控制好血糖,所以在饮食上面有很多的禁忌和注意事项,那么炎热夏季的时候西瓜是非常诱人的水果,糖尿病的人们能吃西瓜吗?这是一件非常值得关 [详细]
2019-06-28 19:07:52
糖友为什么会发生糖尿病足   哪些护理要重视呢?
糖友为什么会发生糖尿病足 哪些护理要重视呢?
糖尿病是很常见的疾病,在日常大家应该重视护理,对于糖友的足部健康护理,其实大家一点也不能忽视,因为这个和糖尿病会有很大的关联。糖友为什么会发生糖尿病足?糖尿病病足是一种很常见的糖尿 [详细]
2019-06-28 17:35:24
糖尿病人失眠危害大   哪些食物助糖友拥有好睡眠
糖尿病人失眠危害大 哪些食物助糖友拥有好睡眠
作为糖尿病大国,日常要注意哪些饮食,需要怎么做才能保持健康。失眠对于糖尿病人的危害是很大的,例如让血糖不好控制,易得高血压糖尿病,抑制胰岛素分泌等等。那么,哪些食物助糖友拥有好睡眠 [详细]
2019-06-24 14:06:12
糖尿病是种“社会病”   转变健康理念是关键
糖尿病是种“社会病” 转变健康理念是关键
我国是糖尿病大国,出现疾病问题要注意预防。饮食小心翼翼,每天扎破手指监测血糖……很多人对糖尿病患者的这些日常习惯并不陌生,我国糖尿病患者人数已经破亿,并且还有大量超重、高血糖等高危 [详细]
2019-06-20 14:05:30
为什么吃饱了就容易犯困?  当心是糖尿病
为什么吃饱了就容易犯困? 当心是糖尿病
想睡觉还是吃饱以后,这样的症状如果持续的时间久,一定要注意预防。饭后犯困是很多人都会遇到的情形,大吃一顿之后,瞌睡虫就会“找上门来”。那么,吃饱饭之后为什么会容易犯困呢?如何才能尽 [详细]
2019-06-20 11:49:17
糖尿病患者应该多抬头摆臂   哪些要点要做好呢?
糖尿病患者应该多抬头摆臂 哪些要点要做好呢?
在大家的生活中出现的糖尿病问题,大家应该重视,不能因为这样的疾病常见,大家还忽略其中的治疗问题,大家应该做好预防的工作。平时大家不仅要注意自己的饮食,还可以适当的通过运动进行改善。 [详细]
2019-06-17 19:27:42
糖尿病要做好三方面的护理  这些不容忽视
糖尿病要做好三方面的护理 这些不容忽视
糖尿病也是很危险的疾病,当这个疾病发作的时候,大家要重视治疗。只有做好日常的护理,才能减少疾病的问题,这些对大家的健康是很有影响的。糖尿病是危害中老年人比较常见的疾病,面对这样的疾 [详细]
2019-06-17 17:46:00
喜欢赖床要注意防范糖尿病   糖尿病的前期症状有哪些?
喜欢赖床要注意防范糖尿病 糖尿病的前期症状有哪些?
糖尿病虽然大家熟悉,对于出现的症状,相信大家不是很了解。很多人在节假日的时候都喜欢赖床,躺在床上就算不做什么都感觉很舒服。但是有专家表明,赖床并不是一个很好的习惯,可能增加患糖尿病 [详细]
2019-06-11 14:26:02
糖尿病患者要要计算含糖量  推荐一日三餐的饮食法
糖尿病患者要要计算含糖量 推荐一日三餐的饮食法
都知道患有糖尿病的时候,一定不能吃过多的甜食,尤其是蛋糕一类的,多吃会导致疾病问题加重,这对健康的隐患是很大的。平时大家要注意克制自己的饮食,多加注意自己的生活方法。一日三餐渝糖尿 [详细]
2019-05-17 23:08:46
运动疗法让糖尿病远离你 从此拥有健康
运动疗法让糖尿病远离你 从此拥有健康
现代社会人们的饮食种类越来越多,饮食也越来越不规律也不忌口,古语云“病从口入”,其中的糖尿病也一样,大部分是人们饮食中导致,治疗糖尿病的成为医学中的一个难题,一直困扰着患者,其实, [详细]
2019-05-17 11:38:26
  • 医院专题
  • 医院新闻