我们知道在日常生活中，糖尿病患者在饮食方面要十分注意，一旦某一餐吃的不均衡，摄入的糖分过多，可能会给身体带来不好的影响。接下来小编就给大家详细说一说糖尿病的饮食4大原则，感兴趣的朋友赶紧随小编看一看吧，希望对你有所帮助。
糖尿病的饮食原则
糖尿病饮食原则一：高纤维饮食。就是说糖尿病患者应多吃些高纤维食物,比如粗粮、大豆、绿色蔬菜。这些食品含膳食纤维较多,有利于降低血糖、减轻体重,还能保持大便通畅。
糖尿病饮食原则二：清淡饮食。就是说糖尿病患者要避免肥甘厚味,不吃糖制品。在血糖控制较好的时候,可以吃水果,但以不太甜的水果为宣,而且最好不要在吃正餐前后吃,以免增加1次进食量而增高血糖。可以午睡后或晚睡前作为加餐,吃一个水果或500克以下的西瓜。
糖尿病饮食原则三：合理配餐。就是要保证各种营养成分比例的适宜。比如说,要保证优质蛋白质的供应,也就是每天要有一定量的牛奶、鸡蛋和瘦肉摄入。当然为避免热量过多,肉食也要有所限制。一般各种肉食总量每天不超过150克。每天油脂的摄入量不宜过多(特别是动物脂肪量),应以植物油等不饱和脂肪酸为主。油脂提供的热量不应超过总热量的30%;动物油提供的热量不应超过总热量的10%。
糖尿病饮食原则四：抑制总热量。就是说糖尿病患者必须防止热量摄入过多。这种总热量不只包括主食,而且包括副食或零食。每天的主食量一般不宜过多,不要超过400克。但也不是越少越好,一般每天在200克到400克比较适宜。
看到这里相信大家已经知道糖尿病饮食原则有哪些了吧，糖尿病这种疾病与其他疾病不同，它对饮食的要求特别高。糖尿病患者在平时一定要注意高纤维饮食、饮食清淡不要吃油腻热量高的食物、合理搭配饮食、另外还有控制总热量，只有这样糖尿病病情才能得到一定的控制。
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