最近，全国各地的气温都在持续飙升，闷热的天气也使得不少朋友脱去了长裤，患上了短装;可是不脱不要紧，一脱就将自己的缺点暴露无遗，特别是对于那些腿部较粗的女士，简直就是煎熬，那么，这改怎么办呢?别着急，小编为您推荐几种能够减肥的蔬果，经常食用的话，可以助你轻松甩掉大象腿。
1.香蕉
营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
2.木瓜
维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。
3.葡萄柚
独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。
4.西瓜
只要作用就是利尿，能让身体中的盐跟废弃物顺利随尿排出，另外，西瓜中钾的含量不少的，能帮助我们修复双腿的作用。
5.沙田柚
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
6.猕猴桃
维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
想要甩掉大象腿，除了常吃上述这6种美味的水果外，番茄的作用也是不可忽视的，它也是可以帮助女士们瘦身的，而且富含维生素A、C、B1.B2以及胡萝卜素和钙等元素，对于长时间站立的美女来说，多吃蕃茄去除腿部疲劳，而且最好是生吃或者是做成沙拉，这样效果会更好哦!
皖公网安备34019202000476号
