水分是人体所必需的物质，如果身体缺水，将导致身体出现一系列的健康问题。对女人来说，水的充足补给可以使皮肤更加水润，殊不知喝水也是有讲究的。就喝水的方式来说，对于患有高血压和冠心
对于高血压和冠心病患者，如果一次大口喝下太多水，水分会快速进入血液，在肠内被大量吸收，使血液变稀，血量增加，不健全的心脏难以承受这样的负担，会加重病情，使病人出现胸闷、气短等症状，严重者出现梗死。现在夏季即将到来，出汗较多，不少人每天都要喝大量的水来解渴，但补水多了非常容易诱发心力衰竭，心脏病病人，尤其是曾经被诊断为心力衰竭的患者更需警惕。
高血压和冠心病患者该如何喝水?专家建议，夏季天热出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高，应及时补水，但宜少量多次饮水，别等渴了再喝，每次200毫升左右，不超过一个纸杯的饮水量;养成睡前一杯水的好习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的心绞痛、心肌梗死等疾病;日常尽量低盐饮食，饭菜宜清淡，少吃泡菜;富含水分的水果也不宜多吃，以苹果为例，每天不超过两个;除喝水不能一口闷外，吃饭也应少食多餐，七八分饱即可，否则过饱的胃会直接压迫心脏，加重心脏负担。
久久健康网专家提醒：高血压一次喝水不能太多，喝太多可能会发生“水中毒”。高血压病人喝水一定要讲究方法。
（实习编辑：徐冉）
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