三招美腰跆拳 秀出你水蛇般细腰
跆拳道一直是以修炼下肢为主，在修炼下肢同时多少牵扯着腰部，于是就有几招专门塑造腰部的跆拳产生了，我们一起来看看下面的三个美腰跆拳吧。 [详细]
2009-12-25 11:16:22
高丽人赋予了跆拳道什么精神？
这门源于高丽民族的功夫，为什么举出这两个例子来证明自己的精神？一是跆拳道在西化过程中，想尽快被掌握奥运会话语权的西方人所认可；另外， [详细]
2009-12-25 11:09:53
跆拳道可以塑造少年完整人格
练习跆拳道可内修精神、性情，外修技术、身体，培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德，是培养人们优秀品格的有效方法，并增强民族凝聚力和激发爱国精神。练习者须具备勇猛、善 [详细]
2009-12-25 11:06:44
跆拳道瘦身塑身十大招
跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。 [详细]
2009-12-25 11:00:28
跆拳道旋风 势不可挡
有这样一部韩剧叫《不可阻挡的ｈｉｇｈ ｋｉｃｋ》，“ｈｉｇｈ ｋｉｃｋ”就是指高踢腿的跆拳道，这股魅力风如同冬风扫落叶般，越来越多的 [详细]
2009-12-25 10:57:59
女生练跆拳道 改变身体线条
女生练跆拳道早已不足为怪，但是女生练跆拳道到底有没有好处呢？有哪些好处呢？答案是肯定有好处的，起码能总结出两点：一、优化体态，改善身体线条；二、强身自卫。强身、塑体、自卫女 [详细]
2009-12-25 10:55:22
竞技跆拳道是这样劈板的
我们现在一般社会上所教的跆拳道，被称为ＷＴＦ，即竞技跆拳道，是减少了上肢的攻击特征，而突出增强了下肢的快速攻击的一种竞技运动。有朋友 [详细]
2009-12-25 10:51:26
跆拳道三大动作的动作要领
跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。跆拳道有三大动作，这些动作要领有时候 [详细]
2009-12-25 10:46:54
跆拳道健身注意八问题
跆拳道健身已经走上时髦的行列了，现在也已经有好多人来学习这个来自韩国的健身方法。但是在跆拳道健身的过程中，有很多问题是需要注意的，我 [详细]
2009-12-25 10:41:23
青少年练跆拳道的四大理由
跆拳道作为竞技运动，大家无人不知。除此之外，她还有什么作用？这个问题一直爱困绕着众多的青少年学生家长．针对这个问题我们进行了一下分析，它对青少年学生起码的四大好处。 [详细]
2009-12-25 10:34:06
保持健康女性美 跆拳道是首选
跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩 [详细]
2009-12-25 10:28:07
跆拳道练习和比赛中的“礼仪”
跆拳道在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰苦的磨炼中培养出理想的人格 [详细]
2009-12-25 10:23:52
健身塑身两不误——跆拳道
除了健身，跆拳道还有一项非常重要的兴奋舒缓功能。通过训练，能够使臀部、大腿和小腿肌肉结实紧绷，对下垂的臀部、松软的膝关节赘肉有极好的 [详细]
2009-12-25 10:21:30
跆拳道中的八大要害部位
在学习跆拳道的过程中，首先要了解人体的要害部位，这是学习跆拳道的基础。在实战中，只有击打对手要害部位才能在短时间内让对手失去反抗能力。人体的要害部位被重击．有的可以使其生理 [详细]
2009-12-25 10:18:53
跆拳道：转身下劈的要点
在跆拳道中，转身下劈是从上向下攻击的跆拳道腿法，加上转身的力量，其攻击威力大大加强。转身下劈不是每人一学就会的，针对这个招式，我们进 [详细]
2009-12-25 10:16:41
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