健身喝蜂蜜还能张肌肉吗
蜂蜜是大家生活中常喝的一种健康饮品。为什么说它健康。它含有的赖氨酸对身体起到提高精神的作用。还在一定程度上治疗便秘。使人们受欢迎的营 [详细]
2019-03-06 18:27:54
盐是健身第一要害 记住
我们都知道,含钠的食物吃过多,身体容易水肿。减肥的时候就要切记少吃含钠食物。而且,盐吃多还会引起一些心血管疾病,所以盐吃多是不利的。特别是健身时期就更要少吃盐。那么,我么就 [详细]
2019-03-06 18:13:45
健身时候如何吃鸡蛋 鸡蛋鸭蛋哪个更好
很多朋友喜欢健身,对饮食的要求很是苛刻。大家都知道,健身需要补充蛋白质,所以鸡蛋是作为健身者的必备的健身食物。有些健身者,喜欢生吃鸡 [详细]
2019-03-06 17:03:06
健身容易口渴 健身喝水也有门道
很多健身爱好者,在健完身都深有体会。特别是跑完步,全身大汗淋漓,口感口渴想喝水。那么健身后该不 该多喝水,在运动中如何补充水分。运动的时候,盲目喝水,渴了就喝对身体不会有好 [详细]
2019-03-06 11:05:58
蔬菜可以健身时候吃吗 健身增肌吃什么蔬菜好
大家都知道,健身需要消耗大量体力,能量。健身后需要保持健身的效率。健完身,不能够因为消耗了大量体力和能量,就放肆的吃喝了。还要注意, [详细]
2019-03-06 09:57:34
鸡胸肉健身者的必备 健身鸡胸肉如何吃
鸡胸肉大概就是健身爱好者的必备品。健身的时候,需要补充蛋白质。健身者的健身饮食一般都是高蛋白、低脂肪。很多健身爱好者选择鸡胸肉,就是因为鸡胸肉里,脂肪含量少,含有大量蛋白质 [详细]
2019-03-06 09:58:34
关于间歇性禁食的说法 对健康的影响
听过间歇性禁食吗?听说在健身方面是流行的减肥方式。健身爱好者,应该对它不陌生。那么他为什么会流行,它对健身有什么好处呢?没有健身习惯 [详细]
2019-03-05 16:07:49
对于健身常用的蛋白粉 你对它可能有很大的误会
目前在健身这一块,对于健身者们来说,蛋白粉简直就是“健身圣物”。外界对于蛋白粉有着很多宣传,比如增强免疫力、帮助生长发育、修复身体组织和细胞等等。其实大家对于这一块有很深的 [详细]
2019-02-28 09:44:20
为了完美身材去健身 对于健身饮食你知道多少
随着社会的飞速发展,人们的生活日益改善,越来越多的人重视身体健康,为了完美身材,从而加入了健身大军。那么在健身的过程中,应该吃些什么 [详细]
2019-02-27 15:15:22
健身需要喝蛋白粉吗?
关于减肥饮食,有多种说法,现在比较流行一种说法是喝蛋白粉。这是什么?健身需要喝蛋白粉吗?其实这个问题引起了不少人的关注,小编咨询了专业建议,希望可以帮助各位弄清楚这个问题, [详细]
2017-04-01 11:20:41
运动健身后需要补充这些食物
健身后通常人们会有饥饿感,如果这个时候不顾一切一通乱吃的话,很有可能会让你的运动和坚持都白费。运动健身后也不要挨饿,可以吃的食物其实 [详细]
2017-04-01 11:03:30
男性在健身中如何调理饮食
健身与饮食调理是息息相关的,相信健身中的朋友都感同身受。那么男性朋友健身如何调理好饮食呢?关于男性健身时的一周饮食表你是否又知道呢.. [详细]
2017-02-06 14:14:01
健身前选择吃香蕉有什么好处
香蕉是生活中常见的水果之一,很多朋友也是非常爱吃的。一般在健身前都会食用香蕉,那么,健身朋友在健身前吃香蕉有什么好处呢? [详细]
2017-02-04 15:11:52
结束了无器械的健身后应该吃些什么
生活中很多健身的人都会选择在家里。少了健身房的器械、少了户外的大场地,如何在无器械的情况下健身呢?在健身之后我们应该吃些什么呢? [详细]
2017-01-19 15:09:24
健身时吃牛肉有哪些好处
俗话说:吃猪肉长脂肪,吃牛肉长肌肉。所以这也就有了很多健身的朋友都选择吃牛肉了!那么,健身时吃牛肉有什么好处呢? [详细]
2017-01-09 14:14:28
健身的同时如何搭配饮食
选择在健身的同时,你必须要特别注重饮食的搭配。健身与饮食是相辅相成的关系哦,你也不想辛辛苦苦健完身之后会因为饮食的不注意而毁于一旦吧!那么,如何搭配饮食呢? [详细]
2017-01-04 17:03:10
健身前先吃胖你觉得怎么样
有人说:“健身前应该先吃胖”其实完全可以不这样做,我们可以在健身的过程中进行蛋白质的补充哦!下面,我们就一起了解下吧! [详细]
2016-12-27 11:23:28
哪几种茶对健身也有好处
随着健身越来越被重视,愈发有更多的人想尽各种办法去健身。而茶就是一种,下面就让小编为大家推荐几款吧! [详细]
2016-12-20 17:03:41
利用西兰花减肥该怎么做
随着健身被广泛重视,饮食也就是人们关注的第一问题了。对于男性来说,减肥时期吃什么最好呢?有人说:“西兰花”,确实,西兰花确实有减肥的 [详细]
2016-12-20 15:20:36
健身朋友们的一周食谱推荐
健康的健身当然不只是靠运动,当然还是运动与饮食的结合来达到减肥的效果,那么下面就由小编为大家介绍一套一周的减肥食谱哦... [详细]
2016-12-20 15:15:43