瑜伽初学者需要主要什么 哪几类人群不要盲目练习
不论男人女人，不分年龄，现在越来越多的人开始进行健身减肥，以获得完美的身材曲线和完美的身材。其中练习瑜伽是很多人选择的一种健身方式。 [详细]
2021-03-12 21:48:20
练习瑜珈己不再是女人专属！
不要经为瑜珈练习只是女人的专利!要知道男人练习瑜珈的好处也是多多的。不要认为男人练瑜珈就会娘里娘气。这样认为你就大错特错啦。瑜伽一般被人认为是女性运动，其实瑜伽是一种身心合 [详细]
2016-02-26 15:52:08
办公室瑜珈——多最简单的动作开始
工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，整个人跟一个肉包子一样。这无疑是让无数女性白领烦心的事。对于一些白领来说进行瑜珈健身 [详细]
2016-02-22 11:25:55
瑜珈减肥三大法定——仰侧弓
瑜伽在身体的塑形效果上是被众人所认可的，所以有不少的男男女女为了自己能够更瘦一些就选择练习瑜珈。专家这样说：想要瑜伽减肥效果好的话，可以借助杠铃结合一些瑜伽动作的话减肥效 [详细]
2016-02-22 11:03:17
瑜珈——成功的减肥运动
瑜伽是非常锻炼身形的一项减肥运动，所以不管是胖还是瘦，都会进行瑜珈的训练。那么，为什么多数人会在减肥的时候很多人都会把瑜伽作为减脂 [详细]
2016-02-19 15:44:58
能量瑜珈让你的瑜珈之路更有挑战性
选择坚持早起晨练就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里，你就是你自己的神。一切都是内观的。用心去体会每一个体式所带来的身体感受!瑜伽体式只是瑜伽练习 [详细]
2016-02-19 15:21:22
能量瑜珈给你无限“超能量”
要知道 瑜伽课堂上的故事：一些学生目睹老师因为难度过大的瑜伽动作而受伤后，竟“庆祝”起来，因为他们都曾因无法完成课程中的动作遭到过分 [详细]
2016-02-17 13:09:34
高温——练习瑜珈的“调味剂”
高温天气让人感觉到喘不上来气，可是对于一些健身者来说，高温是很好的调味剂，有一项运动是高温瑜伽，它是说在室内恒定38-40℃的环境中进行，能加速排汗功能和血液循环，近年来 [详细]
2016-02-16 15:33:28
有益于身心健康的瑜珈姿势有哪几种？
行如风，站如松，说的是人要有一个人的样子，要有形态，有姿势。那么何种姿势造就何等的人。要知道瑜伽是生活中比较常见的一种健身方式，由于 [详细]
2016-02-16 15:21:54
城里人真会玩！你听说过“水上瑜珈”
水是生命之源，水是万物之根本，水对于我们来说也是极为珍贵的。然而由于水的多种特性，在水中运动肌体可塑性最强，在较短的时间内消除多余脂肪，并获得充分的体能锻炼，避免了长期运 [详细]
2016-02-15 14:33:41
6大法宝，瑜珈练习新境界
每天进行的瑜珈训练起步动作都不会一样，因为心情不同，节奏不同我们选择的频率也不同。那么小编今天和大家说的瑜伽练习从哪一个瑜伽动作开 [详细]
2016-02-14 15:23:15
为何只有能量瑜珈才能练出纤纤细腿
走在大街上看到一个个高挑美女你是否羡慕的很，不要再经常羡慕别人家的修长细腿，那些是没有用的，还不如自己学习瑜伽瘦腿的方法，今天就向大家推荐瑜伽瘦腿的最快方法，赶快来学习一下 [详细]
2016-02-04 12:28:29
瑜珈健身球让瑜珈尽显完美
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身 [详细]
2016-02-02 14:08:34
感受呼吸——从能量瑜珈开始
感受呼吸能量——流瑜伽 Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。那么应该如何进行瑜珈的训练?下面和小编一起来了解一下吧!
[详细]
2016-02-01 13:32:06
在这个看脸的时代如何才能排毒养颜？
女人最关注的就是这张脸，在这个看脸的社会，怎么能不保护好自己的脸面?要知道脸会出现青春痘、脸色暗沉、没有光泽，这到底是什么原因?其实这是由于体内积累了太多毒素，还可能是内分 [详细]
2016-01-29 15:38:21
7大锻炼颈椎的瑜珈动作
十个人当中有9个颈椎不好，要知道现代人生活习惯不好，颈椎是最容易受伤的部位了，颈椎不好的人可以通过锻炼颈椎的瑜珈动作来调理。下面小编 [详细]
2016-01-29 15:31:09
能量瑜珈让你冬季不再寒冷
冬天来了，天气渐凉，身体血液循环速度有所减缓，进而会影响代谢能力。你会感觉冻手冻脚，湿身不自在更不愿意到处去走动，那么就在家里进行瑜珈训练吧，没准你会感觉冬天不再寒冷。下面 [详细]
2016-01-28 10:44:13
平衡是练习能量瑜珈最重要的因素之一
能量瑜伽是一种结合肌力、肌耐力、柔软度和有氧等多项元素的瑜伽锻炼，它比较注重通过加强肌力训练，来激发体内的能量，提升身体的活力和灵 [详细]
2016-01-25 13:53:34
谨记跑步6要领 避免运动受伤
说到运动，我们想到最多的肯定是跑步，因为这项运动说走就走，不用任何的时间限制，可是你是否知道如果不做好运动前准备是对我们的身体有害的，会影响到我们身体的健康，发生意外受伤的 [详细]
2016-01-20 15:09:12
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