让你掌握能量瑜珈的训练技巧
你是否会遇到这种情况，在和女性朋友打电话的时候会总是不接听，如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷 [详细]
2016-01-19 15:20:01
精彩推荐：实用又健身的瑜珈动作！
瑜伽是生活中比较常见的一种健身方式，由于其空间限制小，而且不是很激烈因此有许多人都喜爱瑜伽。那么对人们身体有益的瑜伽有哪些呢?下面为大家介绍有益身体健康的瑜伽推荐，供大家了 [详细]
2016-01-18 13:30:48
什么时间是瑜珈练习最好的？
瑜珈女性最受欢迎的一种健身运动，因为瑜伽是一种改善生理、心理、情感和精神的运动方式。喜欢运动的人，对瑜伽想必都有一些了解。然而瑜伽 [详细]
2016-01-15 14:23:57
练习瑜珈误区你“误”了几个？
在家里练习瑜珈很方便，我们是否可以开着空调或是暖气练习瑜伽?答案是不要!因为一般开空调或是暖气时，都需要把门窗密闭，而我们在做瑜伽练习时，需要大量的氧气和新鲜空气。尤其是夏 [详细]
2016-01-14 14:12:04
我们一起来瑜珈进行时
从初期的学体式，到刻意的摆体式，进展到练习体式，如今该是如何运用体式的练习了。运用体式首先要学习人体的生理学和人体基础辨证学。如今 [详细]
2016-01-06 14:23:49
能量瑜珈——舞韵身姿
想要提升活力?从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜珈的方式，能将身心的能量提升。那么如何才能正确的进行瑜珈练习?下面和小编一起来了解一下吧! [详细]
2016-01-06 11:41:52
瑜珈改变生活 让你健康美丽每一天
已经有越来越多的人加入到练习瑜伽的行列中。瑜伽改变生活，让你更加自信美丽。如果你想要练好瑜伽，就必须要知道练习瑜伽的五个规则，这样 [详细]
2015-12-29 14:18:50
手杖式瑜伽是力量体式的瑜珈代表
瑜伽手杖式这个坐姿可以作为前屈式坐姿的起始姿势，也可以单独作为一种姿势来练习。两腿并拢，平直向前伸出，脚板立起，脚趾朝上，脚后跟向前伸直，加强双腿的拉伸感。膝盖向大腿内收 [详细]
2015-12-25 11:46:17
八式瑜珈让你一天充满活力
一天之计在于晨，新一天的开始我们应该如何进行一天的美好生活?以何种方式打开一天的开始?下面和小编一起来了解一下8式瑜伽帮你活力一 [详细]
2015-12-21 13:43:34
瑜珈新潮流——热瑜伽
热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，直接刺激神经和肌肉 [详细]
2015-12-18 10:51:24
女性练瑜珈真的好处多多哦！
为什么要建议女性朋友练习瑜伽?因为好处多多哇。下面就和小编一起来了解一下女性练习瑜珈的好处都有哪些，想必您看完以后会和我一样爱上它 [详细]
2015-12-16 14:38:19
轻运动让你享受轻生活
大家都知道运动，但什么是轻运动呢?近年来，轻运动悄然开始流行，深受人们的喜爱。那么轻运动有哪些呢?轻运动有什么特点和好处呢?现在正值夏季有没有什么轻运动适合夏季去做的呢 [详细]
2015-12-15 15:19:22
瑜珈以独特魅力吸引女性
瑜伽以其独特的魅力吸引越来越多的追随者。近年来，瑜伽以其独特的魅力吸引越来越多的追随者，尤其是喜欢健美苗条的女士，为了减肥而苦练瑜伽。但由于训练方法不当或急功近利，一些练 [详细]
2015-12-03 13:39:19
9个瑜珈动作孕期不要做
现在坚持锻炼的准妈妈越来越多,孕妇瑜伽成为很多准妈妈的热门选择。孕妇瑜伽，不但可以改善体内的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强 [详细]
2015-12-01 14:39:55
六大窍门助你轻松练瑜珈
【摘要】练习瑜珈己然成为了现代女性追求美丽，身材，气质的新运动。好多人都会选择做瑜珈健身。那么瑜珈健身需要注意些什么?有哪些小窍门我们是可以学习的?下面就和小编来看看吧!
[详细]
2015-11-25 14:55:06
产后妈妈瑜伽练起来！
【摘要】对于产妇来说，产生进行瑜珈训练好处是多多的。因为通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠 [详细]
2015-11-23 15:27:28
高温瑜伽，塑形瘦身人人喜欢
高温瑜伽也是我们平常所说的热瑜伽，就是需要在温度为38度以上到40度之间练习的，现在都市中，很多白领和工作的人群都喜欢练习这种瑜伽方式来塑形瘦身，但是对于初学者却是有几点事 [详细]
2015-05-25 15:27:55
高温瑜伽的锻炼，减肥的最爱！
高温瑜伽成为减肥人士最爱，热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比较流行的减肥练习方法。但是，随着夏季到来，气温升高， [详细]
2015-05-08 16:57:12
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